Нестрессовый стиль жизни

   Нестрессовый стиль жизни имеет целый ряд особенностей. Человек, который ведёт такой стиль жизни:
   1. Допускает наличие “творческого” стресса в определённые периоды напряжённой деятельности. Иногда можно напрячься и подвергнуть себя непродолжительному стрессу, но от случая к случаю.
   2. Всегда имеет “пути отступления”, позволяющие хотя бы временно отстраниться от проблем и расслабиться.
   3. Отстаивает собственные права и потребности; с окружающими устанавливает низкострессовые отношения взаимного уважения; тщательно выбирает друзей и завязывает взаимоотношения, которые являются ободряющими и спокойными.
   4. Участвует в интересной, благодарной, стоящей работе, которая обеспечивает подлинное вознаграждение.
   5. Сохраняет стимулирующую рабочую нагрузку, где периоды перегрузки и кризисов уравновешиваются “передышки”.
   6. Уравновешивает опасные события полезными целями и положительными событиями, к которым следует стремиться.
   7. Сохраняет хорошую физическую форму. Хорошо питается, очень редко употребляет алкоголь и табак или совсем не употребляет. Высыпается.
   8. Вкладывает энергию в виды деятельности, которые в целом приносят чувство удовлетворения (например в работу, общественную деятельность, отдых, уединение, культурные мероприятия, семью и близких знакомых).
   9. Находит удовольствие в простой деятельности, не чувствуя необходимости оправдывать наигранное поведение.
   10. В достаточной мере наслаждается сексуальной жизнью, удовлетворяет свои “сексуальные аппетиты”.
   11. Наслаждается жизнью в целом; может смеяться над собой; имеет хорошо развитое чувство юмора.
   12. Проводит жизнь, относительно свободную от ролей; способен выражать естественные потребности, желания и чувства без оправдания.
   13. Эффективно распределяет время, избегает напряжённых ситуаций.
   14. В сложных ситуациях опирается на разум, а не на эмоции. Вообще не склонен соматизировать свои переживания.




Просмотров: 840
Категория: Статьи



Другие новости по теме:

  • Арсенал стратегического менеджмента
  • Дауншифтинг
  • Деловой стиль поведения
  • Жесты нервозности
  • Критерии эффективного управления
  • Маниакально-депрессивный психоз
  • Методика "Закономерности числового ряда"
  • Методы исследования мышления. Основные тезисы
  • Методы исследования эмоций. Основные тезисы
  • Наладчик литейных машин
  • Наладчик формовочных и стержневых машин
  • Образно-рефлексивная процедура "Дерево"
  • Поведение с трудным боссом
  • Права и способности управлять
  • Причины стрессового напряжения
  • Психодиагностическая методика "Три желания"
  • Психолог на предприятии
  • Способы борьбы со стрессом
  • Станочник в металлообработке
  • Стрессовое напряжение
  • Стрессовый стиль жизни
  • Тактика деловых взаимоотношений с заместителями
  • Тест "Ваш психологический возраст"
  • Упражнение "Веселый мусорщик"
  • Упражнение "Мои жизненные и профессиональные планы"
  • Факторы, удерживающие от употребления наркотиков
  • Черный цвет
  • Электромеханик по лифтам
  • Электромонтер тяговой подстанции
  • Этапы развития депрессии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь