Упражнение «Вызов эмоций»

Цель: регуляция эмоций.

Вспомните и опишите чудесные переживания вашей жизни; самые счастливые мгновения восторга, радости, счастья. Представьте себе, что эта ситуация повторилась, и вы сейчас находитесь там же в состоянии счастья и радости. Какие образы – зрительные, слуховые, кинестетические – сопровождали это состояние? Вспомните свое лицо в тот момент, постарайтесь «сделать» такое же: та же улыбка, тот же блеск в глазах, тот же румянец.

Почувствуйте это состояние всем телом: энергичной позой, красивой осанкой, уверенной походкой, выразительными жестами, учащенным пульсом и т.д. Постарайтесь удержать и запомнить эти физические проявления радости и счастья, чтобы затем воспроизвести их по собственному желанию.

Просмотров: 3834
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Медитация «Создание выразительного образа Я»
  • Метафорический автопортрет
  • Способы, связанные с использованием образов
  • Техника работы с неуверенностью в себе
  • Упражнение «Атмосфера»
  • Упражнение «Визуализация эмоций»
  • Упражнение «Включение позитивной мотивации»
  • Упражнение «Внутреннее состояние»
  • Упражнение «Внутренний свет»
  • Упражнение «Впечатления»
  • Упражнение «День, когда ты будешь счастлив»
  • Упражнение «Звучание – разминка»
  • Упражнение «Колонна счастья»
  • Упражнение «Марионетка»
  • Упражнение «Метаморфозы»
  • Упражнение «Найди свою звезду»
  • Упражнение «Открытость»
  • Упражнение «Полный покой души»
  • Упражнение «Понимание»
  • Упражнение «Прикосновение к обиде»
  • Упражнение «Пробуждение и развитие желаемых качеств»
  • Упражнение «Профессиональные роли»
  • Упражнение «Путешествие в прошлое»
  • Упражнение «Путешествие по различным состояниям»
  • Упражнение «Разгладим море»
  • Упражнение «Ресурсное состояние»
  • Упражнение «Стань уверенным»
  • Упражнение для тренировки эмоций
  • Упражнение для учителей «Воспоминания»
  • Упражнение с использованием образов для саморегуляции состояний



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь