|
Передозировка Соц сетями или практикуйте Пустоту.Автор статьи: Силаева Елена Сергеевна
ПРАКТИКУЙТЕ ПУСТОТУ У меня прямо несколько текстов в голове, которые я всё хочу написать последние пол года)) надеюсь доберусь. Так же о пользе медитации в современном мире, как о способе собирать, направлять и управлять собственным вниманием. Почему особенно сейчас? Звучит может странно и неоднозначно. Но придется принять тот факт, что мозг и сознание в норме не должны и уже не могут справляться с количеством всевозможного контента, который мы хотим в себя запихать. Потому что мы стараемся и стремимся делать это Нон-стоп. Но потенциал Нашей нервной системы (а именно на нее ложится бОльшая нагрузка по переработке любого входящего контента) чисто физиологически ограничен! Как и почему? потому что когда мы смотрим фотки, читаем, пролистываем, а тем более если мы внимательно поглащаем, комментируем, берем в размышление принятую инфу - мы ее чувствуем, мы ее живем. Мы завидуем тому, что на картинках, мы расстраеваемся своим якобы Не успехам или несоответствию идеальной картинки, мы бесконечно ставим цели и стремимся к ним даже во сне, мы планируем, соответствуем, достигаем, сравниваем, разочаровываемся, боимся, злимся, горюем и т.д. И всё это происходит в доли секунды, пока мы листаем любую соц сеть с её бесконечно онлайн появляющимся контентом. Забывая, что контент бесконечен, а наша жизнь и внимание - конечны. Знаете, однажды на группе участницу сильно удивили такие слова: ты умрешь, а жизнь будет продолжаться. Совершенно так и с контентом. Вы умрете, а контент будет продолжать возрастать в геометрической прогрессии. И еще про проблемы внимания. Всё больше взрослых людей в моей практике не справляются со стрессом и соц ожиданиями фантома "успешного" человека. Выгорают на работе и по жизни, просто потому, что всего Слишком Много. Так же всё больше проблем с памятью и словарем, не потому что необразованные или пресловутая защита - забывание. А просто потому что "Оперативка" перегружена контентом всех мастей, от инсты до необходимости владеть 3-5 профессиями (а то и более) на своем месте. Поэтому медитации, випассаны, отшельничество, дауншифтинг такие модные. Поэтому они так важны и популярны. Поэтому Депрессия выходит в лидирующие позиции заболеваний нашего времени. Вы же замечали, что телефоны работают медленнее, когда оперативка перегружена, и мы периодически заходим вручную, что бы закрыть десятки открытых приложений. Так и мозг и наше внимание... есть точки, где мы больше не справляемся без гигиены регулярной очистки. И теперь это Наша Новая Реальность. В свободе выбора есть риски. Риски невозможности выбора. Риски чрезмерности, тк мы не знаем границ, собственных вкусов и у нас, зачастую, так и не хватает на себя времени. Практикуйте пустоту. Медитация и физ нагрузка вам в помощь.
https://www.youtube.com/watch?v=8DYx-gZQacg Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|