Общий ответ на вопрос "Как прокачать свою дисциплину, если с ней проблемы"?

Сама мысль простая: развить свою внутреннюю дисциплину сначала можно только через внешнюю дисциплину, то есть, внешнюю стимуляцию. И никак иначе. 

Невозможно развить способность заставлять себя самого по себе, просто так, пока вас кто-то (или что-то) сначала не будет заставлять какое-то время. Проще говоря, нужна необходимость, нужда. Это может быть нужда в виде голода или холода, долг (денежный или моральный), наказание и штрафы. Но если необходимости нет, то вы будете сидеть как негр под пальмой из анекдота, к которому приехал предприниматель и пытался его уговорить делать банановый бизнес. На что негр резонно отвечал, что ему и так хорошо. 

Европейцы развивались быстрее африканцев потому, что их толкала на это нужда, необходимость бороться с холодом («зима близко») и множество соседей, с которыми нужно договариваться и вести дипломатию в тесном пространстве. Это была первая часть – биологический фактор необходимости. 

Вторая часть – социально-культурный фактор необходимости. Здесь нуждой является воля рядом находящихся людей, которые вас заставляют что-то делать ради своих целей. Первые заставляющие в жизни любого человека это родители. 

Историческое отступление: я давно интересуюсь темой диких детей (feral child), которые были выращены животными, т.е. не контактировали с цивилизацией. Благодаря этой теме я понял очень важную вещь: человек, не попавший под влияние людской культуры, не способен к мышлению, а значит, к анализу, планированию, моделированию будущего, с большим трудом поддается обучению, умению говорить, выражать свои мысли, не говоря уже о полноценной интеграции в социум. И конечно, он не умеет себя заставлять ради какой-то задачи действовать, он лишь реагирует на действительность так, как это делают животные. Исторические факты показывают, что 100% таких детей не смогли обучиться нормальной речи, были плохо адаптированы, и рано умерли. Маугли и Тарзан – вымысел, люди не способы обучиться быть людьми у животных. 

Из этого следуют пара важных выводов: 

Вывод 1: Человек, не находившийся под влиянием других людей с детства, не способен быть дисциплинированным и действующим ради осмысленных целей. Вообще. В принципе. 

Вывод 2: Родители являются нашей первой внешней стимуляцией для развития дисциплины. Они задают вектор, направление, заставляя нас делать что-то полезное с их точки зрения, и сулят определенные последствия: поощрения или наказания. Они обучают нас речи, развивают мышление, требуют определенным образом действовать. Выполнять обещания. Хорошо учиться. Мыть посуду и убирать за собой. Быть честными. Строить карьеру. Или не заставляют, и дисциплина остается не развитой. Особенно на дисциплину влияет отец, и я об этом писал в отдельном посте. 

Что делать, если родители "недодали" дисциплины? Конечно, бессмысленно винить их. Они сделали что могли, теперь остается действовать самому. Но как, если я сам ранее сказал, что невозможно стать дисциплинированным самому по себе? 

Самый простой вариант: нанимать виртуального «отца» — тренера. Тренер является в психологическом смысле отцовской фигурой, то есть, человеком, который заменяет отца, заставляя вас действовать и обучая тому, что умеет сам. Именно тренеры во взрослом осознанном возрасте дают человеку внешнюю стимуляцию, дисциплину, которая потом становится внутренней, вашей личной привычкой, умением задавать цели в какой-то определенной области. Именно тренеры дают огромный рост в любой сфере, и именно поэтому богатые люди окружают себя тренерами всех видов для быстрого развития. 

Что делать, если на тренера нет денег? Создайте себе условия, в которых у вас есть значимая внешняя фигура (аналог тренера), наказание и осуждение от которой будут для вас болезненными – это может быть ваша женщина, авторитетный знакомый или советник, друг, с которым вы поспорите. Рассказывайте им о своих планах, тогда при их выполнении восхищение и уважение к вам будут расти, а при невыполнении – вы будете чувствовать сильный стыд и неприязнь, а ваш авторитет будет падать. Это создаст вам стимул к тому, чтобы больше не сливаться. 

Еще одним прекрасным внешним культурным стимулом являются публичные обещания – декларации (для тех, кто знаком с БМ). Или просто записи в соцсетях в стиле «обязуюсь за ближайшие 2 месяца сбросить 10 килограмм и постить фоточки из спорзала». В данном случае значимой фигурой будет сам социум, группа ваших знакомых, которые вас читают, и которые могут осудить за невыполнение обещаний. 

Я сам использую такие приемы – когда-то Настя читала мои отчеты и мне было очень стыдно не делать задачи, которые я планировал. Сейчас я пишу публично обещания о том, как я буду N дней писать статьи, какие курсы и когда я проведу, и слиться мне намного сложней. И чем больше я обещаю такие вещи для других, тем проще мне это становится делать внутри для себя, и тем меньше со временем мне нужны внешние стимулы. 

Вопрос лишь в том, есть ли некий мета-навык, который позволяет всегда и во всех областях быть дисциплинированным, и можно ли нанять такого тренера? Это предстоит выяснить. Сначала я думал, что это невозможно, но чем больше работаю со своим клиентами, и чем больше тренирую дисциплину сам, тем больше понимаю, что такой навык вполне может существовать. To be continued. 



Просмотров: 107
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Если денег не хватает, то нужно срочно делать именно это
  • 4 вопроса, которые задают себе богатые люди (и которые делают их богаче)
  • Быть или не быть? Что делать если не получается принять решение
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Что должна женщина отдавать и делать ради мужчины, чтобы быть любимой, а не использованной
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Если родители не поддерживали в детстве. Как научиться это делать самому.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • 10 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы любите алкоголика
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Когда ты больше не можешь быть "не собой".
  • Как психологу на В17 можно делать меньше, а получать больше
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Вопрос от "худеющей" клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь