Психологическая поддержка при тревожном состоянии и депрессии

Психологическая поддержка при тревожном состоянии и депрессии

Все жители этого расчудесного сайта психологов знают, о чем идет речь, когда произносится фраза "весь мир в твоей голове". Ну, если уж не знают точно, то понимают...

Не все с этой фразой согласны.

Предлагаю провести исследование.

Для этого ставим целью "рассмотреть феномен "весь мир у нас в голове", как то - "что думаем, то и получаем".

Гипотеза: идем от обратного: предположим, что данная фраза не означает "что думаешь -то и получаешь".

Таким образом, нам необходимо рассмотреть 2 возможные ситуации - "означает" и "не означает".

Разберем 1 ситуацию. Весь мир в нашей голове - означает то, что все, о чем человек имеет представление - то он и видит в своем окружении. И, соответственно, то и получает.

Например, стакан наполовину полон, либо наполовину пуст. Согласитесь -не однозначные понятия.

Или - опоздание на самолет. Одни расстроятся неимоверно. Другие посчитают, что так и должно было быть для чего-то..

Или - невеста не дождалась жениха из армии. Для одного это трагедия. А для другого удача - хорошо, что сейчас показала себя, чем потом....

И т.д. и т.п....

В этой версии гипотезы мы предположили и доказали, что, как мы думаем  - то и получаем. Почему так?

А потому, что в случае пустого наполовину стакана - нас будет тревожить его не наполненность....долго тревожить, что доставляет душевные страдания.

Однако, стоит нам увидеть стакан наполовину полным - и сразу мир заиграет новыми красками, дающему надежду на  возможную его наполняемость...

Вывод - все зависит от нашего восприятия.

2 версия - 

данная фраза не означает "что думаешь -то и получаешь".

Окей. Это в каких таких случаях?

Например: когда по отношению к нам происходят действия неадекватного характера, прямых оскорблений и угроз....терактов....нападения, насилия...

Согласитесь, что невозможно же видеть в оскорблении и угрозе, а тем более, в нападении и насилии - хорошее и полезное для нас. Трудно данные ситуации рассматривать и как положительный опыт.

Как же тогда быть? Уходить с головой в проблемную ситуацию? Вязнуть в депрессии и печали?  

Ну уж нет! Выход есть! на то мы и "человеки". 

Выход в том, что придется отделить себя от данной ситуации. 

Не впадаем в позицию жертвы. Не становимся затем агрессором - мстя обидчику(кам). Тем более, что невозможно обвинить автокатастрофу. И тогда человек, бывает, что винит себя самого за то, что "ну зачем я туда пошел-поехал"...и мусолит...и крутит...это в своей головушке...день и ночь, и еще...и уже год...и два...

Хватит! Вдруг, если бы вы не пошли-не поехали бы - то было бы еще тяжелее? Все может быть.

И, даже, если вы ошиблись. То все равно не стоит валить все в одно кучу и отождествлять себя воедино с этой травмирующей ситуацией.

С этим самому "пострадавшему" сложно разобраться - обращаемся к психологам. И тогда все встанет на свои места и вы сможете обрести свободу от события, которое давно уже произошло......и стакан покажется "наполовину полным" и заиграет надеждой и лучиком света впереди!

Общий вывод: получается, что, все же в обоих случаях предполагаемой гипотезы - ВЕСЬ МИР У НАС В ГОЛОВЕ!

Я тоже не знала этого раньше. Теперь в это верю!

И мне нравится моя вера, под названием "ВЕСЬ МИР У МЕНЯ В ГОЛОВЕ!!

                    А вам?

Выразить благодарность можно тут 

Интернет-курсы для специалистов

1. Работа клинического психолога в поликлинике-заключения, контракты, ...

2. Сборник психологических тестов (на компьютере)

3. Спортивным психологам, тренерам! М/Руководство для достижения Успеха!

И др. Курсы....

для клиентов

1. Интернет-курс по избавлению от страхов и обретению уверенности

И др.  Курсы...