Мне знакома боль расставания. И это помогает понять клиентов, которые приходят с вопросом – развестись или нет, уйти или расстаться. Страх, боль, обида мешают принять решение.
Вариантов решения этого вопроса, много. Только, находясь в тяжелом эмоциональном состоянии, их не всегда видим. 
Итак, если вы находитесь в ситуации, что дальше совместную жизнь не представляете, и развестись вам страшно, но менять что-то нужно, то для вас несколько советов.
Первое – разделите логику и эмоции. Они вас накрывают и не дают увидеть верное решение. Если не хотите идти к психологу, найдите близкого человека, который поможет вам успокоиться, унять эмоции и трезво глянуть на ситуацию. Есть еще один хороший способ - на бумаге описать ситуацию, выложить весь негатив и найти разумное решение. То есть, поговорить с самым умным человеком на Земле – с самим собой. И вы знаете верный ответ. Второе, или это даже первое. Справиться с душевной болью. Как это сделать? Лучший вариант, не избегать боли, а сосредоточиться на ней, прожить эти ощущения. Добавьте арт-терапию. Нарисуйте свое состояние, и измените рисунок так, как вам захочется, до комфортного восприятия своего арт - объекта. 
Третье – понять, что вы для себя хотите? Быть счастливой или всю жизнь хотеть быть счастливой и завидовать другим у кого все складывается хорошо.
Четвертое. Если не можете справиться с ситуацией - обратитесь к психологу. Не ищите правых и виноватых в этой ситуации. Бесполезное занятие – их нет. Случилось то, что уже случилось и сейчас важно думать, что вы можете сделать, чтобы разобраться в этом вопросе. Важно принять то, что сейчас вам плохо и больно. Могут приходить мысли, что это ваша судьба терпеть такое положение. Что нет выхода в сложившейся ситуации. Выход всегда есть и ваша цель – это ваше комфортное состояние. Прекратите крутить в голове воспоминания, особенно хорошие. Это не дает результатов, только терзаете душу. Остановитесь и вспомните, что вы это уже проходили и ничего не изменилось. Так сколько это все может продолжаться? 
Сейчас пришло время серьезных поступков. Конечно, проще ничего не делать, согласиться с тем, что есть, а можно взять ответственность за свою жизнь на себя, сказать, что я буду жить по своим правилам и начать действовать.
Подумайте о том, что вы для себя хотите, какой жизни ждете. Делитесь своим мнением! Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь Хотите научиться управлять своими отношениями самостоятельно? Пройдите онлайн-курс "Как стать уверенным человеком и получить то, что хочется"
|