Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится

Мне просто нужна уверенность что у меня вс получится

Клиент пришел на консультацию с запросом: «Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится». Слышите странность? «Уверенность, что у меня ВСЁ получится.».

Оставим пока «уверенность» и разберемся со второй частью.

«У меня всё получится» такая же неправда, как и «у меня ничего не получится». «Всё», мы легко можем заменить на «ничего». Взят слишком большой «чанк информации», слишком абстрактный.

Обе эти неправды опасны своим абсолютизмом.

Человек, убеждённый, в том, что у него всё получится (и по-другому быть не может) когда-нибудь столкнется с тем, что у него не получится, он ошибется.

В этом случае есть два выхода:
1. Он проигнорирует ошибку.
2. Включится полярное убеждение «у меня ничего не получается».

Выход зависит от того, что «пристегнуто к заду» этого убеждения, но что человек вслух не сказал:
1. «У меня всё получится… с первого раза».
2. «У меня всё получится… если я буду использовать свои неудачные попытки, как информацию для обучения, изменения своих действий в будущем».

То, что человеком не заявлено вслух, обычно им не осознается. Это влияет на него сильнее, чем то, о чем он всегда и всем говорит.

Отдельно разберемся с «у меня ничего не получится».
Как вы думаете, откуда человек может знать, что у него ничего не получится? Глагол «не получится» указывает на будущее. Откуда такая уверенность по поводу будущего хочу я спросить:)))

Кстати, вот и уверенность подъехала. :) На чём она базируется? На прошлом опыте.

Получается так: человек уверен, что у него ничего не получится (в будущем), потому что он как-то что-то сделал в прошлом. А, ну он прав! Если он будет делать нечто так же, как он делал это в прошлом, вероятно, он получит тоже самое. Бинго!

Ноооо, никто же не заставляет делать точно также! Можно сделать по-другому, можно извлечь информацию из прошлого и учесть в будущем. Хотя бы небольшой кусочек.

Раз эти оба высказывания «всё получится» и «ничего не получится» полное враньё, то вы можете выбрать то, которое вам больше нравится. Но, прежде чем это сделать, я предложу другой вариант: уйти от абсолютизмов к вероятностной форме.


– У меня всё получится → у меня кое-что (или многое) может получиться.
– У меня ничего не получится → у меня кое-что может не получиться.


Еще можно добавить хвостик:

– У меня кое-что (или многое) может получиться, если я начну делать хоть что-то.
– У меня кое-что может не получиться, но я использую это как повод поучиться.


Слова «кое-что» и «может» создают баланс. Кое-что может не получиться, но с другой стороны, кое-что может и получиться. Кое-что может получиться, а что-то – нет и это область моего развития.

Больше не нужно искать «уверенность» для «всего», можно сразу перейти к действиям.



Просмотров: 655
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • У меня не получится! Или что делать с голосами сомнений
  • Я боюсь, что у меня не получится
  • Боюсь, что не оправдаю надежд, ничего не получится, отовсюду выкинут.
  • Рационализация: "Мне нужны гарантии, что всё получится"
  • «Мне нравится учиться. Я могу. У меня все получается…, или получится…»
  • Как перестать думать "у меня, как всегда, ничего не получится". Лекарство от лени N2.
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Как получить то, что хочется, а не то, что получится.
  • У меня не получится.
  • У меня никогда не получится!
  • «Если долго мучиться, то что-нибудь получится» или синдром выученной беспомощности
  • Позвольте мужчине просто быть собой и посмотрите, что из этого получится
  • Если долго мучиться, что-нибудь получится. Абьюз. Жизнь с тираном.
  • Если долго мучиться, что тогда получится?
  • «У меня не получится:(» или «Здравствуй, Внутренний Критик, я тебя узнал!»
  • То что сделало меня другой, может пригодится и вам
  • Ничего не получится!
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов
  • "У меня не получится!" или история о выученной беспомощности.
  • Все бесполезно. Ничего не получится...
  • Без страданий ничего не получится
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • «Всё против меня», «Я не на что не способен» Или первый шаг выхода из стрессового состояния.
  • Он постоянно психует и обижается на меня. Может, я что-то делаю не так?
  • Не ходите девки замуж! Все равно ничего не получится...
  • Муж сказал, что не любит меня больше. Что делать?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Боюсь, что не получится!", или "Хочу стать увереннее!"
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь