Психосоматика или как наше тело говорит с нами

 «Болезнь – это здоровая реакция организма не нездоровый образ жизни» (Леонид Сухоруков)

Психосоматика (от греч. «психо» - душа и «сома» - тело) – это раздел современной медицины (и психологии), изучающий возникновение психических факторов, которые в последствии влияют на возникновение и течение болезней, находящих свое отражение на теле. При наличии таких отражений – человек может испытывать фантомные боли (не обнаруживающие своих причин при обследовании тела) или же болезнь может вылиться в реальные нарушения функционирования тела.

Существует достаточно большое количество классификаций по причинам возникновения психосоматических заболеваний. Все взаимосвязи типа «причина (в психике) – реакция (на теле)» могут быть сведены к общему фактору наличия застоя внутри психики, своего рода – нервного узла, нарушающего работу организма в целом. Эти узлы могут формироваться под воздействием следующих факторов:

• Внушение

Данный фактор условно можно разделить на два: «внушение авторитетом извне» и «самовнушение». В первом случае – болезнь может быть следствием ошибочного убеждения, основанного на вере в авторитет давшего утверждение, на основании которого данное убеждение и сформировалось. Во втором – работает самовнушение, которое может являться как вторым этапом внушения (после внушения авторитетом извне) или выступать изолированно, не будучи привязанным к чему-то внешнему, а имеющем основание исключительно на собственной убежденности (интроект). Когда человек убежден, что он болен – организм начинает вести себя согласно этой убежденности. Из-за многократного повторения данной убежденности (я - болен), она приобретает свойство аксиоматичности – т.е. «не требующей доказательств», человек перестает ставить данное утверждение под сомнение. Случается и так, что после прохождения обследования в медицинских центрах или того же утверждения признанного авторитета – все симптомы болезни снимаются в течении короткого времени.

Например, мама говорит ребенку "не играй с животными, они грязные и могут быть заразные", так у ребенка может реально возникнуть аллергическая реакция на домашних животных. Такая аллергия разрешается принципом контрпредписания или разрешением самому себе "Я уже взрослый и сам решаю..."

• Внутренний конфликт (конверсионный принцип)

Известный факт состоит в том, что внутри человека сосуществуют детская, взрослая и родительские части. Которые могут преследовать свои цели и иметь свое представление о том, как надо жить.

Данная борьба может быть проиллюстрирована двумя противоположными стремлениями, имеющимися у человека, к примеру – «проснуться и пойти на работу или позвонить и сказать, что я заболел?». В этом случае родительская часть требует идти на работу, а внутренний ребенок саботирует этот процесс по каким-то причинам. И если такой саботаж продолжается долго, данная борьба внутри организма, который должен работать как единое целое – может вылиться в болезнь.

Так, нерешенные психологические проблемы уходят из сознательной части в бессознательную, а оттуда в тело, где и находят свое проявление в виде болезней.  　

• Опыт прошлого и вторичные выгоды

Когда мы выделяем такое положение как «опыт прошлого» в отдельную категорию факторов, вызывающих течение болезни, следует понимать, что, по большому счету, опыт прошлого является единственным фактором, приводящим к психосоматическим заболеваниям. Все остальные факторы – это лишь частные случаи самоорганизации опыта прошлого в те или иные психологические метастазы. Подавляющее большинство проблем, связанных с психикой – уходит своими корнями в детство. Тем сложнее бывает человеку понять «что к чему», поскольку он не может добраться до нужных воспоминаний и распутать болезненную ситуацию. Он не может осуществить «решение», когда отсутствует «дано». Зачастую опыт, который был получен в прошлом, но не переработан и неосознан – как раз и находит свое проявление в настоящем как отпечаток на теле, свидетельствуя и знаменуя собой своеобразное напоминание о том, что внутри психики имеется проблема, ждущая решения.

Не редко в своих болезнях находят и выгоду. Так, например, клиент страдающий от частых простуд и гриппов понял, что болея он может отдохнуть и получить внимание и заботу своей жены. А началось это все еще с детства, внимание мамы он мог получить только когда лежал с температурой, тогда за ним ухаживали, приносили ему садости и всячески сюсюкали. Он быстро смекнул, что пока он здоров - он никому не нужен, но стоит ему заболеть - вокруг него сразу сбегается вся родня. Эта модель получения внимания и заботы сохранилась и во взрослой жизни.  Конечно же, осознав возможность получать это внимание другими способами (и согласившись теперь жить по-новому, что является очень важным моментом терапии) количество болезней резко сократилось.

• Вегетативный невроз

Подавленные эмоции и стресс могут вызывать вегетативную дистонию (потливость, нарушение сна, тошнота...) которая может перерасти в хронический невроз, далее и в дисфункцию внутренних органов, а дальше привести и к физическим изменениям во внутренних органах. Подавленные негативные состояния и эмоции копится в организме, и тело автоматически начинает искать способ куда эту энергию высвободить.  

С уверенностью можно утверждать следующее: боль – это призыв к вниманию, до тех пор, пока мы будем игнорировать боль и не слушать её, она останется. Подавляющее количество заболеваний начинаются с психики. Для того, чтобы исцелить тело – лучше обратиться к био-социальному подходу, когда врач и психолог работают в симбиозе. Если убрать причину в психике, тело само

Сделайте несколько глубоких и быстрых вдохов и медленных выдохов. Попробуйте представить каждую часть своего тела в виде цветка или растения. Начните с головы, какой цветок соответствует мозгу, что представляется в виде глаз, носа, ушей, рта? Спускайтесь ниже, рассмотрите руки, сердце, легкие, грудь. Пройдитесь до самых ступней, посмотрите на желудок, печень, почки. Обратите внимание на колени. Полученные образы могут многое рассказать о том, какие заболевания кроются в теле, взаимодействие с ними может привести к открытию причин возникновения болезней и способам их терапии.

Если человек внимательно подходит к своему организму, слушает его – то от хронических заболеваний не остается ни следа. Тогда здоровье психики и тела – становятся естественными и спонтанными.