Гарантии психотерапии или "танец под водой".

Часто слышу и читаю в некоторых публикациях, что психотерапия не дает четких гарантий клиенту. Гарантий в том, что поработав с психологом, заплатив ему "энную" сумму денег, все изменится в его жизни, так как, он хочет. Или уж на самый крайний случай, клиенту станет хоть как-то легче справляться со своими проблемами.

Очень понимаю тех клиентав, кто идет в первый раз на прием. Страшно- неизвестно что будет. Возможно, стыдно рассказывать о таком личном..., о неудачах, проблемах, одиночестве, конфликтах, боли, ненависти, возможно, вине...и мн.др. Но и жить, так как есть- просто не выносимо бывает. И эта сила желания что- то изменить, толкает человека на первый шаг на пути к помощи самому себе. 

У меня много уважения к этому первому шагу клиента, к этому прыжку в неизвестность.

Если проблема очень "заряжена", клиент просто идет за помощью. И в этом моменте, этого первого шага,  может быть много доверия к тому факту, что он идет за помощью,  и ему помогут!!!.

И тогда мало ожиданий, но есть решимость что-то менять, говорить о сложности, о ситуации, о проблеме, открываться перед чужим по сути человеком- психологом.

 А если эта "история" длится долго, и может быть, чувства уже остыли и притупились, уже "не болит", или эта "душевная боль" ушла в боль тела (психосоматика), но как-то и не очень радостно живется...

Клиент уже адаптирован к такой жизни. Он уже обрел, выстроил свои защиты, стены, возможно сделал себя бесчуственным к своей боли, к своим потребностям, мечтам и желаниям. И в этом случае он будет очень осторожным. И может, будет ожидать, что психолог как-то догадается, увидит, поймет, как ему тяжело жить на самом деле, как он страдает, хоть и не показывает виду.

Он будет искренне ждать совета, ждать, что психолог ему скажет как поступить, что делать. Объяснит, как с "этим" жить, попросит дать "формулу счастливой жизни". А может что-то еще...

А если этот специалист, к которому я пришел все таки, не оправдывает первоначальных ожиданий???

Да я и сам не знаю толком, чего хочу...Просто хреново мне очень!!!

Как разобраться, чего ждать от психотерапии и от психотерапевта, а чего нет?

А если и ждать, то может возникнуть вопрос: как быстро, мне- клиену полегчает?

Каждая жизненная история создается, проживается человеком годами, десятилениями. Отношения с другими, отношения с собой, болезни, неудачи, разочавания и непонимание- это тоже результат не одного дня. 

И возможно, я сейчас разочарую некоторых потенциальных клиентов, решающихся вот-вот сделать свой первый шаг к "спасению" , а может и не первый, а второй, третий, а может даже и двадцатый...

Каким бы профессионалом не был психотерапевт- практически невозможно разобраться с "проблемой" которая создавалась много лет за час, полтора, а может и за 20 встреч с психологом.

Хотя, бывают случаи таких единичных, "точечных" консультаций, которые быстро помогли справиться в реальной жизни с какой-то сложностью на определенном этапе жизни. И мне это знакомо.

Совсем недавно шла по городу и встретила такую клиенку. Она мне рассказала, что та, наша единственная консультация- (работа с иррациональным чувством вины), ей очень помогла в отношениях с новым мужчиной. Бывает и так.

Но очень часто, такой единственной встречи с психологом бывает просто мало, для того, чтобы действительно помочь самому себе вывести свою жизнь на новый уровнь, выстроить в своей жизни по настоящему близкие и теплые отношения с самим собой и с близкими людьми, с детьми, коллегами, друзьями. Или если ты совсем одинок- обрести таких друзей и близких людей в своей жизни, обрести опоры в себе, на которые можно опираться достигая свои цели.

И даже после такой единственной консультации, может возникнуть много вопросов, много представлений о психологе, много разных мыслей. Или может возникнуть какая-то неудовлетворенность от этой работы...когда я не получил ответ на свой вопрос. Или психолог мне не сказал - как мне жить дальше. И может появиться сопротивление дальнейшей работе. 

Доверия еще почти нет.  Клиент немного выговорился, полегчало слегка, какую-то небольшую поддержку получил...можно жить дальше...

И не идти дальше в терапию- это же снова риск!!!

Мне на ум пришла строчка из школьной программы: "Безумству храбрых поем мы песню.."

Вспоминаю такой случай:  проводились групповые 1,5 часовые психотерапевтические работы на разные темы. И  когда было объявлено две темы, и одну из них представляла и вела я, в моей группе оказался по своему решению один парень.  И во время шеринга он мне сказал, что я ему сразу не понравилась, как ведущая, но он решил- что значит в этом для него что-то есть. Что-то его насторожило во мне (хотя я во время презентации, была сама любезность..) но он решил рискнуть!!!

По окончанию этой групповой работы, он сказал: -Я понял, почему ты мне сразу не понравилась- я подумал, что ты меня "раскусишь", и ты меня раскусила...но как то это и не страшно...)))

У меня очень много уважения к этому парню- он рисковал идти туда, где что-то ему не нравилось, но он был честен и искренен и с собой и со мной в этом своем признании. 

К чему все мои повествования?  Жизнь-это процесс, это риск! Изменение качества жизни - это процесс и тоже риск! Как и работа с психотерапевтом))) Это постепенное обретение доверия в этих психотерапевтических отношениях. Это постепенное погружение вместе с терапевтом в исследование  и проживание своих чувств, паттернов поведения. Это выведение на поверхность сознания того, что кажется совсем не понятным, опасным, иррациональным. Это встречи возможно с болью, страхом, стыдом, виной, гневом, злостью, беззащитностью или слабостью. А может быть и с силой, радостью, азартом, или даже и с любовью!!!

Я помню, когда была еще клиентом психотерапии, свою первую встречу с чувством любви - я сначала это чувство даже не узнала!!! Оно было таким простым и тихим, и вместе с этим, безумно наполняющим меня, и очень отличалось от моих представлений о Любви!

Это -то что я получила от процесса психотерапии- эту встречу с чувством Любви. И этих встреч у меня было много, с самыми разными чувствами и переживаниями. Я благодарна такому своему опыту, и благодарна себе, за то,что я шла в это!

Я рисковала!

Погружаясь в процесс личной психотерапии, есть возможность встретиться  с собой настоящим- таким как ты есть!!! И продолжая терапию, вы конечно не получаете гарантий чего-либо, но вы точно получите новый опыт встречи с собой и с другим. " Я" и "Ты". 

Я точно знаю, что я не Волшебница. Я- психолог, я- гештальт- терапевт, я- женщина, я живая.  Иногда, я тоже строю ожидания относительно клиентов, у меня есть свои проекции на них, свои гипотезы относительно нашей совместной работы. Чувства и ощущения, которые у меня возникают в связи с тем - что здесь есть ты- Клиент. И иногда я плачу вместе с клиентом, смеюсь вместе с клиентом, молчу вместе с клиентом...

 Но после таких настоящих близких встреч клиента и терапевта, в жизни клиента порой происходят поистине чудесные изменения. Но они возможны только тогда, когда вы рискуете идти в это....погружаясь в процессы своей жизни. Психотерапия-это тоже жизнь. И в психотерапии- абсолютно все как в жизни.

Я вспомнила свой первый опыт дайвинга. Он мне показался очень похожим на работу психотерапевта и клиента. В дайвинге, перед погружением инструктор обучает общению под водой- как подвать знаки о своем самочувствии, учит дышать, учит остаться живой, проверяет экипировку, исправность балонов с воздухом и др...подбадривает- и для меня это- как установление доверия, забота о своем подопечном.

И само погружение- это точно большой риск для меня-новичка- я там никогда не была...но очень хочу побывать там. И когда проходит страх, я ныряю вместе с инструктором, и он крепко держит меня за руку, а я его. И я чувствую его руку. И когда я начинаю доверять и ему и себе и морю, приходит расслабление, я начинаю видеть то, что не давал видеть страх погружения. И для меня было большим удивлением, когда мы вместе с инструктором по дайвингу, по его инициативе, конечно, стали танцевать бальный танец под водой, в окружении стаек безумно красивых ярких рыбок  Красного моря)) Это история наполнила мне встречу клиента и терапевта, которая возможна только если вы рискнете))

Рискуйте!!! Танцуйте!!! Живите!!!

Готова сопровождать тех, кто рискует погружаться, кто рискует познакомиться с собой настоящим!!!