Посмотри своим страхам в глаза

Как много человек хочет, но не делает: выучить новый язык, посетить Лувр, поговорить с близкими о важном, уволиться или найти работу своей мечты, быть прекрасным родителем или заботливым внуком, сделать татуировку, научиться танцевать танго или попробовать себя в роли актёра. Что же мешает и тормозит, почему многие желания и мечты откладывают на смутное «потом» или «когда-нибудь»?

Страхи и сомнения — единственная причина, по которой человек не наслаждается полноценной, счастливой жизнью. И направлены они, прежде всего, на собственные силы и навыки, а не на желаемую мечту.

Несколько примеров: человек давно хочет купить новый компьютер или телефон, но не делает этого потому, что сомневается в своей способности зарабатывать деньги, сомнения приводят к тому, что он не рискует потратить сегодня то, что есть в кошельке. Хочется поехать отдохнуть, но человек боится взять отпуск из-за возможного увольнения — сомнения в своей компетенции и профессионализме. Желание бегать по утрам откладывается день за днём из-за сомнений в своих физических возможностях. Совершенно каждое нереализованное желание упирается в «не смогу», «не получится», «есть дела поважнее». И, кажется, что от вас ничего не зависит. Всё дело в злом начальнике или семье, куда надо нести все деньги, возможно, отсутствию времени. Но все эти мысли лишь защитная реакция вашей психики, чтобы не страдать от ощущения беспомощности, проще переложить ответственность за свою жизнь на других людей, какие-то события или явления. А взять на себя ответственность тоже страшно.

В основе этих всех переживаний лежит недоверие к своим навыкам и способностям. Человек не верит в свои силы, а значит в то, что может жить как хочет. Отсутствие веры появилось не просто так, это результат недооцененности своих заслуг в прошлом. Нет ни одного человека в мире, который бы что-либо не сделал хорошо, качественно, умело. И это касается чего угодно: зарабатывание денег, обучение езды на велосипеде, сочинение музыки, приготовление еды, ловкого вождения автомобиля и т. д. Мы учимся с самого детства и много чего умеем делать хорошо к зрелому возрасту. Но не обращая внимание на то, что получается, концентрируясь на ошибках и слабостях, человек начинает страдать, откладывая мечты и желания, прикрываясь нехваткой временем, отсутствием средств или вредными людьми вокруг. Парадокс в том, что человек страдает и потому, что не делает желаемое и потому, что боится подвести самого себя, исполнив желание некачественно и неумело.

Если хотите исправить это в себе, ради жизни о которой мечтаете, первое, что важно сделать, это понять, из-за каких сомнений и страхов вы не делаете то, что давно хочется. Что именно пугает, в чём сомневаетесь. А потом расспросите себя: неужели я не справлюсь? Не смогу заработать? Или найти работу, если уволят? Почему сложно взять и позвонить другу, если хочу с ним встретиться? Почему не делаю давно желаемую татуировку? Не еду в Испанию? Почему не иду в кино или на выставку? И ключевое — докажите себе, что на все вопросы можно ответить положительно — найдите в своём прошлом железобетонные аргументы, доказывающие истинность мысли «могу сегодня и сейчас»: эпизоды, когда вам было сложно, но вы справились. Не было денег — нашли, уволили — устроились на новую работу, захотели праздника — приготовили друзьям сюрприз, спланировали поезду и съездили, пошли на курсы английского и выучили язык и т. д.

Помните, главное — это честность и открытость перед самим собой, всё остальное не имеет к вам никакого отношения.

И если вам сложно самостоятельно справиться с этим, приходите ко мне навстречу, я помогу преодолеть сомнения и вы справитесь со всеми своими страхами. Жизнь заиграет новыми красками.

Автор статьи Анна Цуканова