Что такое "Тайм-менеджмент" или почему нужно ценить ВРЕМЯ?

Автор статьи: Виктория Витте


Отзыв о книге Б.Трейси "Тайм-менеджмент"

Что такое Тайм менеджмент или почему нужно ценить ВРЕМЯ

 

В книге, автор размышляет на тему "Почему одни люди добиваются большего успеха чем другие, живут дольше, имеют крепкую семью, в то время как жизнь других, наоборот- наполнена отчаянием и бессмыслицей".

Отвечая на этот вопрос, проведя много исследований в этой области, Трейси сформулировал ответы:

  • Соблюдать определенные принципы
  • Хорошо управлять своим временем-управлять своей жизнью. Тысячи биографий свидетельствуют об этом. Успешные люди ценят свое время.

Зачем ценить свое время?

1.Чтобы повысить качество своей жизни

2.Чтобы приобретси чувство удовлетворенности

3.Чтобы увеличить продолжительность своей жизни

4.Самодисциплина в действии- ключ к успеху

5.Чтобы уметь ставить перед собой цели (кем Вы хотите стать, чего хотите добиться в ближайшие 5 лет,кто я? Куда движется моя жизнь? Чего я хочу достичь?

Какие бывают цели:

1.Семейные-то, ради чего Вы живете, что Вы хотите сделать для себя и своей семьи (сформулируйте и запишите)

2.Бизнес, карьера, финансовое положение

3.Саморазвитие.

Для рассуждения 1: Если бы Вы выиграли миллион, что бы вы изменили в своей жизни? Какую бы Вы поставили перед собой цель? Как бы Вы распорядились миллионом долларов?

Для рассуждения 2: Если бы Вы узнали, что Вам осталось жить 6 месяцев, что бы Вы сделали (это показывает Ваши истинные ценности)

Самооценка и довольство жизнью зависят от того, насколько совпадают цели с ценностями.

Для рассуждения 3: Чем бы Вы предпочли заняться, если бы имели абсолютную гарантию того, что добьетесь успеха? Ни тени сомнений, что не грозит фиаско, какую цель поставили бы перед собой.

Цели должны быть сформулированы на бумаге, их нужно регулярно перечитывать, переписывать, уточняя смысл.

Формирование плана действий

Действия без планирования- результат стресса и причина потери смысла.

Составьте список дел (этапов), которые разделите на подэтапы-подразделы. Решите что наиболее важное из этого списка, а чем можно пренебречь.

1.Принцип тайм-менеджмента.Эффективность не имеет никакого отношения к интеллекту и к образованию. Половина людей в стране с высшим образованием работает на тех, кто, порой, даже не закончил школу.

2.Принцип тайм-менеджмента.Если у вас нет цели, то вы обречены работать на тех, у кого они есть. В жизни есть интересная вещь-либо Вы воплощаете свою мечту,либо Вы воплощаете чью-то мечту.

3.Принцип тайм-менеджмента. Умение анализировать и составлять списки дел.

составляйте списки дел заранее, на всю неделю (в сб и вс), списки на каждый день, перед сном (мозг отлично работает когда Вы спите, возможно полезные мысли придут во сне).

Жить без распорядка-ездить на машине без руля.

Каждый раз, когда Вы выполнили пункт из списка, вычеркивайте его, это дает осознанное и важное чувство завершенности работы.

4.Принцип тайм-менеджмента.Расстановка приоритетов. Что из списка дел имеет значение, а что нет. Автор принципа-итальянский экономист Альфредо Парето. Закон Парето гласит, что 20 % усилий дает 80% результата и наоборот.

Сосредоточиться нужно на важных задачах. Игнорируя множество мелких незначимых.

Получить ключ к успеху можно задав себе вопрос "Трачу ли я сейчас свое время с максимальной пользой?"

Прежде чем началть что-то делать, спросите себя- "Это самое важное, чем я могу сейчас заняться?"

Например, если 80% своего времени человек тратит на обдумывание своего прошлого,а 20% на будущее, то он обречен на неудачу, закапывается в своих прошлых, несуществующих моментах, которые уже изменить невозможно, словно якорь тянут его и не дает роста и развития.

Помните, что на Ваш завтрашний день влияют только важные задачи и действия, а не те, что можно и убрать из списка! 

Удачного пути!

 

 

 



Просмотров: 929
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • Что делает нашу жизнь насыщенной и разнообразной? Что дает чувство удовлетворения своей жизнью?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если "муж женат на своей маме"
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Что нужно убрать и отпустить из своей жизни, чтобы стать счастливее?
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Я не умею говорить "нет". В чем причина и что делать?
  • Что, чёрт возьми, значит этот ваш вопрос "что ты чувствуешь?!"
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Самое важное, что нужно успеть сделать летом! Или закон Парето)
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Кто я?", "время ускорено", и снова цели... цели...
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Ресурсы, что это такое, и "с чем их едят".
  • Что такое сценарий жизни? Можно ли его "переписать"?
  • Как мудро распределить время, чтобы достичь своей цели?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь