Что, чёрт возьми, значит этот ваш вопрос "что ты чувствуешь?!"

Довольно часто мои клиенты демонстрируют полное недоумение, когда я спрашиваю их о чувствах в конкретный момент. "Да ничего не чувствую," -- пожимают плечами они. Причины разные; некоторые считают чувствами, достойными осознавания, только бурные страсти и аффекты, а всё, что мельче - зачем оно? Иные просто не приучены к тому, что помимо логического восприятия мира есть ещё какое-то другое, и есть оно у всех. Третьи что-то ощущают, но не знают названий. 
Пока человек жив - он чувствует. Это один из базовых психических механизмов, если он не работает, значит, надо искать поломку. Для того, чтобы продемонстрировать "на пальцах", как чувства возникают из "ниоткуда", и что имеет в виду терапевт, когда говорит "найди своё чувство", привожу совершенно бытовые примеры.

 Я нахожусь в «кабинете» - кладовке, которую мы переоборудовали под рабочее место для двоих наших школьников. Когда-то я увидела такое решение у дворового друга Макса– у него в кладовке стоял, обожемой, компьютер. Тогда, когда их ещё ни у кого не было. Там я впервые увидела это чудо – Интернет. Первым сайтом в моей личной истории стала почему-то «Комсомолка».

Просто оглядываюсь вокруг.

1. Стаканчик для воды. Рисование. В детстве я любила рисовать, делала это по вдохновению, без принуждения, но совершенно не владела техникой. Я видела красивую картинку, которую хотелось передать красками, но, когда садилась за холст, -- получалась мазня. Тогда я пошла в студию – и там разочаровалась в себе ещё больше. С тех пор изредка рисую по номерам. /Грусть, печаль, обида, надежда/
2. Механическая (большая) точилка. Недавно мой сын отнёс её в школу, на уроке поделился с одноклассницей. Девочка точила карандаши, учительница разозлилась и выбросила точилку в мусорку. Нашу. Точилку. В мусор. Современная школа – это моя непреходящая боль. /Злость, бессилие/
3. Мандала, раскрашенная сыном. Некоторое время назад я увлекалась всем, что было близко к эзотерике. Эти темы находили отклик в душе и подтверждение в реальной жизни. В то же время, имея научный склад ума, я всё время пыталась увязать знания, интуицию и фантазии в какую-то непротиворечивую и более-менее единую систему. Всё сильно изменилось с приходом серьёзной болезни ребёнка. Магическое сознание отступило – не то чтобы я перестала верить в невидимое, но окончательно стала агностиком. Мир непознаваем, а опираться можно лишь на то, что получено проверенным эмпирическим путём. Всё. /Боль, отчаяние, смирение, любовь/
4. Расписание уроков. Два месяца каникул уже прошли, а детское расписание всё ещё висит перед глазами. Я так себе организатор, хотя раньше мне казалось, что наоборот. В моей жизни был момент, когда я стала богиней тайм-менеджмента: расписаны были минуты, и я следовала графику. Это было очень странное время. Может, когда-нибудь я о нём напишу. /раздражение, усталость, растерянность, гордость - такая вот смесь/
5. Вентилятор. Самую жаркую неделю за всю историю июней в нашей стране мы стоически отмучились. Когда жара спала, муж всё-таки купил напольный вентилятор) Сил позаботиться о себе самой у меня не нашлось. Хорошо, когда рядом есть кто-то, кто может подхватить. /благодарность, грусть, тревога, тепло/

... продолжать можно очень долго, любой из предметов ассоциативно вызовет воспоминание, ощущение, чувство. Попробуйте такой эксперимент в своей комнате - и опишите обнаруженные эмоциональные находки. Это очень интересно!

(с) фото - Наталья Селецкая