Что нужно убрать и отпустить из своей жизни, чтобы стать счастливее?

Автор статьи: Александра Ушакова

Уже не раз задумывались о том, как обрести счастье, покой и гармонию в жизни? Скорее избавляйтесь от «ненужностей»!

Что нужно убрать и отпустить из своей жизни чтобы стать счастливее

А точнее от…

1. Связей, которые вас тяготят

Уже давно устали от назойливой приятельницы, которая постоянно жалуется на свою жизнь, выливая на вас негатив, не пытаясь что-то изменить в своей жизни? Пришла пора отпустить этого человека. Честно ответьте себе на вопрос: что я получаю от этих взаимоотношений? Если общение утратило смысл и превратилось в «игру в одни ворота» - найдите смелость завершить эти отношения.

 

2. Ненужные вещи

Очистить пространство от бесполезных вещей тоже очень важно! Приведите в порядок свою квартиру, рабочий стол и рабочий кабинет. Особое внимание уделите помещениям, где вы проводите большую часть времени. Избавьтесь от ненужных бумаг, хлама, старой одежды и обуви. Взамен обязательно приобретите что-то новое (и это не обязательно должна быть дорогая обновка).

 

3. Негативные эмоции

Возьмите под контроль все свои негативные эмоции – обиду, гнев, раздражение, зависть, ревность…Чем меньше их будет в вашей жизни, тем быстрее в ней произойдут благоприятные изменения. Проанализируйте эти чувства, ответьте себе на следующие вопросы:

- На кого я чаще всего обижаюсь? На кого я держу обиду в данный момент? Насколько остро я испытываю обиду? Почему она возникла? Что можно сделать, чтобы ее отпустить?

- В каких ситуациях я прихожу в гнев? Что мне дает эта эмоция? Так ли она полезна и необходима? Как можно освободиться от напряжения, не прибегая к ней? и т.д.

 

4. Вредные привычки

Скажите твердое «нет» всем вредным привычкам! И речь идет не только об употреблении алкоголя и курении сигарет. Мешать вашему развитию и уверенным шагам к счастью и гармонии может также привычка «заедать» стрессы, поздно ложиться спать, проводить выходные исключительно за чашкой чая с сериалами, привычка опаздывать и прочее.

Чтобы наглядно проиллюстрировать все вышеперечисленные пункты, хотелось бы вспомнить известную персидскую притчу о путнике:



«Путник с трудом брел, казалось, по бесконечной дороге. Он весь был увешан всякими предметами. Тяжелый мешок с песком висел за спиной, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, а в руках он нес по камню. Вокруг шеи на старой истлевшей веревке болтался мельничный жернов. Железные цепи, за которые он волок по пыльной дороге тяжелые гири, обвивались вокруг его ног. На голове он удерживал наполовину гнилую тыкву.

Со стонами путешественник шел шаг за шагом вперед, звеня цепями, оплакивая свою горькую судьбу и усталость. Тут ему повстречался крестьянин:

«О, утомленный путник, зачем ты нагрузил себя этими обломками скал?» — спросил он.

«Действительно, глупо, — ответил путник, — но я до сих пор их не замечал».

Сказав это, он далеко отшвырнул камни и почувствовал облегчение.

Вскоре ему повстречался другой крестьянин:

«Скажи, усталый путник, зачем ты мучаешься с гнилой тыквой на голове и тащишь за собой железные гири?»

«Я очень рад, что ты обратил на это мое внимание. Я и не знал, что утруждаю себя этим».

Сбросив с себя цепи, он швырнул тыкву в придорожную канаву. И вновь почувствовал облегчение. Но чем дальше он шел, тем сильнее страдал. Крестьянин, возвращавшийся с поля, с удивлением посмотрел на путника:

«О, усталый путник, почему ты несешь за спиной песок в мешке, когда, посмотри, там вдали так много песка. И зачем тебе такой большой бурдюк с водой — можно подумать, что ты задумал пройти всю пустыню Кавир. А ведь рядом с тобой течет чистая река, которая и дальше будет сопровождать тебя в пути!»

«Спасибо, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой в пути».

С этими словами путник открыл бурдюк, и тухлая вода вылилась на песок.

 

Избавившись от груза путник почувствовал облегчение. Вы тоже его почувствуете подобно этому персонажу притчи, если избавитесь от всего лишнего и негативного. Не тащите ненужный груз и смело идите навстречу жизни, наполненной яркими красками!

 

Если вам понравилась эта статья – ставьте лайк, делитесь ею с другими или оставляйте свои комментарии. Я всегда рада обратной связи!

Также вы можете записаться на мою консультацию:  https://www.psyoffice.ru/alexandraushakova/

Или по телефону: 8 967 650 70 60

 



Просмотров: 617
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • О середине жизни... И о том, что будет потом... (женщинам прочитать обязательно!!!)
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Нет энергии ни на что! Что можно сделать самому? Зачем стоит обратиться к специалисту?
  • Ответьте себе честно на вопрос - «Почему вы хотите, чтобы он на вас женился?»
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Если Вы думаете, что что-то не можете - обязательно прочитайте эту статью!!!
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что в этой жизни зависит исключительно от нас, когда вокруг хаос?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • Если нет любви: что нужно знать тем, кого недолюбили
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь