Еще раз про чувства или желаю следовать за первооткрывателями

Про чувства  написано много и многими, поэтому я хотела бы начать с обозначения своего интереса к этой теме. Первое, что рождается, это то, что я человек, следовательно, соприкасаться с чувствами мне приходится ежедневно. Это соприкосновение делает меня живой, т. к. чувства несут жизненно важную информацию о том, что со мной происходит. Опираясь на чувства, я определяю, когда мне всего достаточно, я наполнена и делаю выдох, и когда я в чем-то нуждаюсь, начинаю испытывать дискомфорт - делаю вдох.

Например, сегодня мой день вместо бодрящего кофе начался с порции не менее бодрящих чувств:  грусть по нереализованным мечтам быть замеченной, страх разрешить себе предъявиться, и где-то на дне чашки с этим горьким напитком интерес к себе, которой хочется говорить и быть услышанной. И вот переживая все эти чувства, я ощутила потребность вдохнуть, как будто мое молчание, бездействие и самообвинения топят меня, лишают жизненно необходимого кислорода.

Тогда я делаю выбор, на какие свои чувства опереться, чтобы не захлебнуться окончательно. Грусть дает мне право жалеть себя и накрывает уже волной отчаяния: «Как же тебе тяжело, это не в твоих силах!»; страх парализует меня: «Не высовывайся, ничего хорошего из этого не выйдет!»; и наконец, интерес: «А вдруг у тебя получится? А что будет, если рискнуть?». И вот это чувство, возбуждаемое новизной («А как это будет, если я заявлю о себе?»), дает мне силы всплывать на поверхность.

И вдруг я начинаю замечать вокруг спасательные круги из моего окружения/среды/поля (можно обозначить по-разному, а суть не изменится, но про это в другой раз): «Я не буду забирать у тебя надежду – начинай заявлять о себе», «Желаю тебе следовать за первооткрывателями. Я хочу, чтобы ты нашла что-то свое». Я хватаюсь за спасательный круг, т.е. поддержку, мобилизую свои силы - самоподдержку, толчок, и вот он – долгожданный вдох; я пишу эту статью, я хочу поделиться своими осознаваниями про чувства, про то, как им можно доверять и выплывать с самого дна, оставаясь живой.

Но есть и другой опыт, когда человек перестает опираться на свои чувства или ощущает их отсутствие: пустоту, бесчувственность, безжизненность. В своей работе я часто встречаюсь с данной психологической проблемой. Это еще одна причина, по которой я пишу о теме, где так много сказано.

«Я ничего не чувствую, я не знаю хорошо мне сейчас или нет, и чего я хочу. Я не понимаю, что значит почувствовать свое тело, понимаю, что оно живое, только если перегружаю его спортом», - говорит одна моя клиентка, руки которой в синяках, и имеется множество переломов в теле. 

«Я замираю рядом со своей мамой, превращаюсь в статую, и все мои чувства отключены. Я не понимаю, как мне себя с ней вести и делаю то, что она хочет, но почему-то ни ей, ни мне от этого не становится хорошо», - пример, когда отсутствие опоры на свои чувства, приводит к разрушению отношений.

«Я не живу, а существую. Жизнь потеряла все свои краски, остался один серый фон. Жизнь проходит мимо, и я бы хотела радоваться, наслаждаться ей, как другие, но не могу, что-то во мне сломалось» - это опыт другой девушки, которая утратила связь со своими чувствами и жизнеспособностью.

Эти выборочные примеры иллюстрируют утрату контракта (соприкосновения) с чувствами. Причин, по которым люди принимают решение (осознанно или неосознанно) не прикасаться к своим чувствам, столько же, сколько этих самых людей, ибо опыт каждого уникален. Некие общие механизмы прерывания процесса  чувствования существуют, но им я постараюсь уделить внимание в следующей статье.

А в завершение я хочу вернуться  к себе и своим  чувствам. В процессе написания статьи, я жадно делала вдох, мои лёгкие наполнялись воздухом, плечи расправлялись, и энергия в теле преобразовывалась в этот текст. Теперь за окном глубокая ночь, мои мысли запечатлела бумага, внутри меня  чувство удовлетворения и усталости, и я выдыхаю. Я не знаю о том, буду ли я замеченной, услышит ли кто-то меня, но неизвестность теперь не страшит, я предъявилась. И мои чувства, рождаясь из тела, которое поддерживается вдохом и выдохом, дают мне ощущение, что я жива.