Что делать, если у подростка депрессия?

  • Важно признать , что появившиеся симптомы это в первую очередь сигнал того, что  нарушен баланс между  расслаблением и нагрузкой;
  • Что делать если у подростка депрессия
  • постараться поисследовать, что  приводит к потере тонуса (много работы, это может быть и эмоциональный перегруз, стрессовые ситуации на протяжении долгого времени), помнить, что так реагирует психика.  В этой реакции увидеть сигнал, что пора что-то изменить;
  • очень важную роль играет поддержка близких людей (родителей, друзей, родственников), как правило, тревога у родителей начинает зашкаливать, так как не понятно, что же происходит с ребенком, а это очень заразительно и не целительно;
  • поддерживать ребенка во всём на пути к исцелению своей верой, что все пройдет;
  • относиться к нему с максимальным терпением, уважением, пониманием;
  • обеспечить возможности для проявления физической, социальной активности (ходить на лыжах, рисовать, музицировать, творить; желательно общаться с людьми, которые интересны, привлекательны, общение с которыми доставляет радость).

Возможно, полезными для профилактики будут такие игры и упражнения, которые можно выполнять вместе в семейном кругу:

  • «Что у тебя хорошего?». Можно при встрече приветствовать друг друга именно этим вопросом, вспоминая при ответе приятные и хорошие моменты за день (неделю, месяц…). Дело в том, что наш мозг устроен так, что светлые и приятные моменты жизни воспринимаются как должное и могут забываться, а негатив держится в памяти, поскольку может сигнализировать об опасности и необходимо всегда быть готовым среагировать на него.

 Поэтому для того, чтобы вспомнить хорошее (которого ничуть не меньше в жизни и если бы его не было, человек бы попросту не выжил), нужно приложить некоторые усилия. А упражнение в игровой форме помогает увидеть эти моменты.

  • «Шкала моих достижений». Можно в выходной день выделить время, собраться всем вместе и создать «Шкалу достижений» каждого члена семьи или общую – для всей семьи за последние 10 (20, 5 – сколько захочется) лет, месяцев, недель… Из чего? Как подскажет фантазия! В ход может пойти любой подручный материал: наклейки, вырезки из журналов, рисунки, фото…
  • Как бы странно ни звучало, но очень важно самим родителям или близким ребенка получить собственную терапию для того чтобы ослабить свою тревожность в связи с изменившимся состоянием подростка.

Депрессия – болезненное состояние, которое может развиваться, и если вы чувствуете, что самостоятельно справиться не под силу, обратитесь к специалистам как можно раньше.

 

 



Просмотров: 176
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Меню твоей жизни может быть очень вкусным и разнообразным
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 5 уроков денег, которые нужно было выучить как можно раньше
  • Упражнение «Панель»: когда очень важно услышать друг друга
  • Ухоженная и успешная может быть очень несчастной
  • Сексуальные семейные проблемы. Забеременеть как можно быстрее. В чем может быть проблема?
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • А что если беречь друг друга, не важно, на день встретились или навсегда?
  • Приятные моменты
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Можно ли сохранить хорошие отношения, если человек не оправдал ожидания?
  • Примерная схема того, как можно все время оставлять себя голодным
  • На чем можно разбогатеть — 8 инструментов, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • Всегда ли можно быть самим собой?
  • Каждый может выделить 10 минут, чтобы позаботиться о себе
  • Что может быть важно ребенку
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Счастливый брак! Чего не должен делать муж, но может, если хочет сам…
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь