А всё так красиво начиналось! Разводу быть или не быть? Вот в чем вопрос.

Всем привет! 

Итак, на днях я затронула тему  "сбежавшего мужа" в семье, где недавно родился ребенок. Тема оказалась животрепещущей, и возникла необходимость продолжить эту тему. Итак, что же делать, если идеальные представления о семье безжалостно распадаются, сталкиваясь с реальностью? 

Давайте попробуем разобраться. Представим классическую семью:

- есть женщина, недавнородившая ребеночка, счастливая, ещё в эйфории от своего карапуза, полная сил и энергии на своего малыша;
- есть мужчина, слегка уставший, местами раздраженный, местами довольный, но всё чаще и чаще сбегающий из дома (причины смотреть в предидущей статье).

У женщины, какой бы она не была сильной, эйфория потихоньку спадает, пробуждается усталость и раздражение (о боже, на чудо-карапуза!!!), а за ним и чувство вины, что "мало дитенку времени уделила, недокачала, недобаюкала, недо... А тут и муж пришел, шлялся где-то. Я так устала, как до него донести..."

Усталость, чувство вины, обиды, злости, что не понимают - ох уж этот колючий букет претензий!...

Итак, что же делать дальше, когда непонимание увеличивает разрыв между мужчиной и женщиной, а количество претензий и непроговоренных обид растет? Рассмотрим универсальную схему:

Далее только для тех, кто готов предпринять реальные шаги для исправления ситуации.

Первое: разрешите себе чуть меньше времени проводить с малышом: бабушки, няньки, братья, сестры, соседи - наверняка найдется кто-то, кто сможет немного разгрузить вас. Только отсоединившись на время от роли мамочки, вы сможете вновь пробудить в себе женщину. Ту женщину, которая знает, цену себе, своему партнеру, которая знает, как сделать счастливой себя и своего мужчину.

Второе: а вот от уже накопленных обид никуда не деться. Простить можно на уровне сознания, но подсознательно обиды - это снежный ком, который только может увеличиваться (а потому рецепт проработки обид ниже)

Третье: выделите время побыть наедине с вашим партнером. Хотя бы раз в неделю по несколько часов. Только вдвоем. Признаюсь, когда я предлагала вводить такую практику женщинам, не все решали себе это позволить. Из-за внутренних ограничивающих убеждений... И такое бывает.

Итак, избавляемся от обид:
Список первый: берем бумагу и выписываем список претензий и обид на партнера. Выписываем в таком стиле: "Мне обидно, что...", "Я злюсь, потому что...", "Я возмущена тем, что...", "Мне больно, оттого что...", "Мне страшно от того, что...", "Я ужасаюсь, когда....", "Мне хочется, что бы..."
Второй список: какой вред я нанесла сама(нанес сам) нашим отношениям: "Я была не права, когда...", "Мне жаль, что... "
И третий список:  что хорошего было в наших отношениях, за нашу совместную жизнь. В таком стиле: "Я помню, как...", "Мне нравилось,что...", Было забавно, как...",  "Я радуюсь, когда вспоминаю о ...", "Я люблю наши общие..."

Партнеру тоже нужно написать подобные списки, или проговорить.

А если партнер не желает присоединиться к этой практике, есть отличный действенный способ его в этом убедить. Но об этом уже в следующей статье.

Однако, стоит заметить универсальные методики работают в каждой семье по разному. Каждая семья уникальна по своему, а потому что работает в одной семье, не сработает в другой.

И ЕЩЁ, есть противопоказание на использование данной системы: для тех дамочек, кого используют регулярно как боксерскую грушу, категорически не приемлемо сохранять БРАК.

А если вы уже не справляетесь ситуацией самостоятельно, обращайтесь! Разберемся вместе!

Желаю счастья вашей семье! С уважением, психолог Марина Филипенко.

 

А вс так красиво начиналось Разводу быть или не быть Вот в чем вопрос



Просмотров: 577
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Ребенок не хочет учиться! "Кто виноват?" и "Что делать?"
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Я на тебя злюсь" или "Что делать с детской агрессией?"
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • Волшебный список "Сто моих Хочу" Как разрешить себе иметь то, что хочется
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • "Мама и папа, что же вы делаете" или "Давай построим семью"
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь