Причины и условия возникновения страхов и откуда они берутся.

    Страхи – часть нашей жизни, часть нашей реальности. Человек может переживать страх в самых разных ситуациях, но все они имеют общую черту. Они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие и безопасность. Позволяя своим страхам закрепиться и пустить корни в своем мозге, вы обеспечиваете им контроль над собой в будущем. Когда вы смотрите в лицо своим страхам, вы можете взять их под свой контроль,и это первый шаг к развитию стрессоустойчивости.

           Причины и условия возникновения страха

Страх появляется не просто так и не из ниоткуда, причин может быть множество  и условий для их возникновения так же:

• страх может появляться тогда, когда человек по какой-то причине теряет уверенность в себе, в завтрашнем дне, теряет ощущение безопасности;
• особенность существования эмоций связана с тем, что эмоции и чувства "дружат" друг с другом, и любая эмоция может активировать страх по принципу эмоционального заражения;
• по мнению некоторых исследователей, страх и возбуждение могут иметь сходные нейрофизиологические механизмы, а это означает, что некоторое чувство или состояние человек может называть страхом, при этом "оно" не является таковым;
• страх может запускаться благодаря когнитивным процессам, когда мы вспоминаем что-то страшное, мысленно представляем угрожающую ситуацию, фантазируем на тему того, как объект или ситуация может быть для нас угрожающей. Когнитивные процессы часто отражают не реальную угрозу, а вымышленную;
• страх может активироваться благодаря переживанию боли, как физической, так и психологической, в аналогичной ситуации. То есть как только ситуация или событие или объект начинает напоминать нам об опыте переживания боли, может появляться страх, который заставляет нас менять ситуацию, избегать ее;

 Страх – очень сильная эмоция, и когда она возникает, мы сосредотачиваемся на той ситуации или объекте, который для нас представляет угрозу. Наше сознание становится "туннельным", вся энергия направляется только туда, все свободное время мысли посвящены только этому. 

 Люди имеющие посттравматические стрессовые расстройства, а их немало, избегают многих аспектов жизни: конкретных людей, событий и возможностей, которые могут напомнить им о травме. Вследствие этого условнорефлекторный страх крепнет, а не исчезает. Если вы прячетесь от собственных страхов, они начинают контролировать вас. 

Стрессоустойчивые люди способны признавать свои страхи и управлять ими. Они используют свои страхи в качестве ориентиров для понимания возможных угроз и принятия решений, что им следует делать. 

 Стоит признать то, что страх есть, и у страха есть свои полезные функции, которые он выполняет. В любой ситуации, будь то страх перед реальной угрозой или страх, приближенный к навязчивости, он зачем-то нам нужен, он почему-то важен для каждого.

Попробовать признать это в первую очередь. И, следовательно, понять, почему же он важен для тебя, какую роль в жизни он выполняет, какую функцию.

Задачка понять «зачем мне нужен страх» оказывается достаточно сложной, люди, как правило, стараются «отмахнуться» – типа «ну что за бред, не нужен он мне». Именно это останавливает вашу работу в направлении проживания страха.

                       Психика с помощью страха с чем-то справляется, вот только с чем?! Ответ для каждого свой...