Эмоциональная наркомания

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАРКОМАНИЯ

ГРЯЗЬ В БЫТУ

Когда я смотрю на беспорядочно валяющиеся вещи, слой пыли на технике или на полу, во мне просыпается чувство, похожее на голод.

Начинает сосать изнутри, хочется закрыть глаза и не видеть бытовую запущенность. Но я иду в этот депрессивный процесс, чтобы осознать его, пережить и отпустить.

Когда я была маленькой, за порядком в квартире мы следили хорошо, не было глобальных завалов. Была какая-то еле видимая грязь, которая накапливалась на выключателях света, на кухонных шкафчиках и на их рукоятках, а на полу засаливался линолеум.
Лёгкое хроническое отвратительное касание с каждодневными поверхностями, вот с чем я встречалась долгое время.

Теперь у себя дома, как бы я не отмывала места всеобщих касаний в бытовых вещах, меня это действие спасает лишь на короткое время, потому что проблема не столько в бытовом загрязнении, сколько в эмоциональном состоянии пренебрежения.

Мы можем навязчиво драить полы, вылизывать стены и мебель, чтобы всё сияло. Но рискуем попасть в зависимость от степени чистоты жилища. Многие хозяйки говорят, что как только намоют всё, ототрут грязь, им светло на душе. А когда вокруг грязь (которую почему-то не замечают другие родные в семье), хозяйки в отчаянии и с чувством долга втягиваются в очищение. Своеобразное самопожертвование получается: ради совершенства, чистоты и блеска мы готовы на геройства с тряпкой и метлой в руках! Знакомо вам?

РАНА ПРИВЯЗАННОСТИ

Но если мы заглянем глубже в потребность оттирать грязь в быту и попробуем вникнуть в психологическое содержание данной потребности, то откроем интересные вещи.
Когда мы были детьми, мы познали печаль от нечувствительности родителей к нашим эмоциональным переживаниям. Мы переживали: «я такая уродливая», «я плохая», «на меня не обращают внимания», «я никому не нужен», «до меня никому нет дела», «мои проблемы никто не замечает», «я одна со своей бедой», «я покинут», «я в отчаянии наедине с собой», «мной пренебрегают», «я виноват, что мешаю», «мне нельзя отвлекать родителей» и многое другое, что разрушало нас изнутри.

Дети, лишённые эмоционального участия родителей в их жизни, растут с чувством вины и плохости. Дети приходят к ошибочным выводам, что «если мои чувства родителями не воспринимаются, то, значит, это я такая неказистая, неправильная, плохая».

Так детки испытывают эмоциональный голод в родительской семье.

Поскольку сложно в детстве переносить чувство собственной уязвимости, неподходящести, неправильности, несовершенства, недолюбленности, дети выстраивают разные психологические защиты, чтобы хотя бы заслужить любовь.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД И ЗАСЛУЖИВАНИЕ ПОРЦИИ ЛЮБВИ

Как вы поняли, эмоциональный голод плохо выносим. Трудно выносить, что «меня не любят просто так, а обращают на мои потребности внимание только в конкретных ситуациях».

Заслуживать внимание родителей по аналогии похоже на предвкушение покупки самой вкусной сладости или самой желаемой игрушки. Слюни отделяются, нос чует запах, руки предвкушают новые ощущения обладания игрушкой, мы тянемся к заветной цели с пристрастием наркомана. Но чтобы получить награду, надо сделать что-то приятное или полезное для родителей, то, что они однозначно оценят. Так мы впитывали семейные порядки и правила, становились управляемыми и послушными детьми.

Но эмоциональный голод утолить труднее, чем физиологический. Мы можем наесться до отвала, но всё равно испытывать сосущее чувство эмоциональной неудовлетворённости в теле.

Заслуживание любви родителя сделало многих из нас эмоциональными наркоманами, зависящими от порции родительского одобрения.

А теперь вспомните про пыль по углам и грязь в доме. Сейчас мы взрослые, но внутри нас до сих пор живут маленькие «наркоманы» до эмоционального насыщения и эмоционального отклика родителей. В нас так же живут и нечувствительные родители, которых мы пытаемся повернуть к своим потребностям лицом.

Как только мы делаем дома чистоту, то наш внутренний ребёнок заслужил похвалу и одобрение нашего внутреннего родителя. Мы успокаиваемся на некоторое время.

Чем глубже эмоциональная опустошённость внутреннего ребёнка, чем сильнее он испытывал в детстве лишение родительского тепла и внимания, тем чаще ему будет хотеться совершать заслуживающие и насыщающие внутренний голод поступки. Наведение порядка и чистоты отлично вписывается в эту деятельность, очень доступный процесс

СМЕЩЕНИЕ НА ДОСТУПНЫЕ ОБЪЕКТЫ И ПРОЦЕССЫ

Некоторые эмоционально голодные люди начинают быть достигаторами в социальных успехах.
Механизм психологической защиты – смещение – позволяет перенаправить внимание с недоступного объекта (от мамы с папой) на доступный (учителя в школе и кружках, партнёры в отношениях, коллеги и руководство на работе, друзья и т.д.).

Родитель был недоступен (а «я плоха или плох»), но зато карьера и отношения, престижность и статусы доступны, и в них мы добиваемся порций, которые насыщают нас временно.

С возрастом, к сожалению, мы всё равно встречаемся с тем, что как бы мы ни оттирали пол, не зарабатывали огромных денег или успешно воспитывали бы детей, крутили романы, нас это насыщает лишь на время.

Надо признаться себе, что вы зависимы от порций внимания, поглаживаний, одобрений, а родом эта эмоциональная наркомания из опустошённых отношений с родителями.

Поэтому если вы видите грязь, как и я, то хорошо, что в наших руках сделать своё состояние более позитивным на ближайшее время. Но важно не только купировать симптом, но и вылечить основное заболевание, тогда улучшиться восприятие жизни.

Важно переболеть эмоциональный голод детства (вылечить внутреннего ребёнка) и эмоциональную чёрствовать (вылечить внутреннего родителя) в соседстве с безусловно принимающим человеком рядом (например, психологом, психотерапевтом).

Так мы сможем принять и пережить страдания своих внутренних частей личности, а их отношения внутри нас станут добрее.

Галя Гавреева (с)