Опора на себя - как это?

«Как в жить в мире, где все не по –детски успешные, а я провалила экзамен на взрослость?» 

Таким вопросом задаются многие, познакомившись с расхожими психологическими истинами.
Например, истиной номер N: Взрослость – это опора на себя.

Часто это воспринимается так, что надо стать самодостаточным ходячим замком или бункером , в котором есть запасы тушенки на случай 100- летней войны, даже если она будет длиться 116 лет. ( И на поклон ни к кому не пойдем, не дождутся!)

Увы, в жизни бывает так, что человек обнаруживает недостачу ресурсов: или на выходе, в детстве, недоукомплектовали, или травма случилась
( утрата, болезнь) – и на восстановление потребовалась двойная норма.

Человек , опирающийся только на истину номер N, попадает в ловушку, и начинает себя корить: «Я – жалкая, ничтожная личность!"

Ловушка в том, что при этом забываются другие базовые тезисы, например : Здоровое функционирование – это творческое приспособление к жизни. ( Не путать с приспособленчеством).

Если связать эти два тезиса то окажется, что порой нужно найти достаточную опору в себе… чтобы попросить помощи.

Не скрести по сусекам до крови – все равно ничего там не наскребешь, а просто выглянуть из бункера наружу или уж послать радиограмму: «SOS, от тушенки цинга уже …Свежего бы огурчика, чтоб летом и речкой пах, как тогда у бабушки….»

И это будет творческое действие , с взрослой опорой на себя и взрослым осознанием своей человеческой уязвимости. Той самой, которая сближает меня с другими обитателями ходячих замков, если мы откроем окна и двери.

Когда –то, «в минуту душевной невзгоды», я попросила самых близких друзей написать то, что они знают обо мне. Прошло несколько лет, эта мини-книжка из распечатанных сообщений в ВК, лежит у меня в шкафу. И когда мне нужна поддержка, я достаю ее и перечитываю..

Обращаться за помощью очень трудно, если из детства человек вынес представление о том, что быть  максимально независимым, а лучше автономным - самый лучший вариант.  Эти жесткие границы мешают жить полной жизнью.

В терапии, в безопасной обстановке, человек учится новым способам поведения, делает "вылазки" из своего панциря, учится взаимозависимости...

#контрзависимость  #взрослость  #детскаятравма   #психологическая_поддержка