Детская игра в Поллианну для взрослых

Может быть, некоторые из Вас смотрели фильм "Поллианна", или читали эту книгу американской писательницы Элеанор Портер, или слышали об эффекте, синдроме или принципе Поллианны.

Книга была написана в 1913 году и вроде детская, незамысловатая, но имела широкий резонанс и вызвала споры даже среди психологов. В 1978 г. возник термин "синдром Поллианны". В двух словах, умение видеть хорошее во всем, что с нами происходит, даже в самых трагичных событиях. Что это, самообман или воинствующий оптимизм, жизнь в иллюзии или мощная стратегия совладания, преодоления и воспитания жизнестойкости, инструмент для поддержки себя и унывающих людей?

Книга рассказывает, как после смерти матери папа Поллианны предложил ей играть в такую игру, чтобы не унывать: в каждом событии искать что-то хорошее. И девочка не только играла в нее сама, но и заразила игрой целый городок, куда она приехала после смерти папы. Так, например, когда в детстве этой героине благотворительный комитет подарил ей пожертвованный им костыль, Поллианна долго думала, чему же тут порадоваться и, наконец, решила радоваться тому, что он ей не нужен, так как она здорова.

Не секрет, что самое распространенное психологическое заболевание - депрессия, и если она ситуативная, а не эндогенная, то тесно связана с унынием.

Поэтому для лечения и профилактики уныния и депрессии предлагаю всем желающим практиковать игру Поллианны. Играть можно взрослым и детям, от 2 человек, например, от 5 лет и до самой старости. 

Например, участник №1 пишет или говорит: "Все плохо, я не хочу идти на работу". А следующий участник №2 старается подбодрить его, и находит положительные моменты в этом: "Как здорово, у тебя есть работа, и твои ноги могут ходить!" И так далее.

В принципе, можно играть и самому с собою, записывать на бумаге реплики уныния и ободрения, например, в 2 колонки.
 
Игра успешно опробована на этом сайте, в ней приняло участие более 20 человек:
https://www.psyoffice.ru/forum/topic.php?id=295503&p=6#248