"Нет радости в жизни..."

В предыдущей статье я уже писала о нескольких причинах апатичного состояния  - https://www.psyoffice.ru/article/264954/, но это далеко не исчерпывающий список таких причин.

Эта статья еще об одной вероятной причине отсутствия радости в жизни. И причина эта лежит на поверхности - это отсутствие элементарных знаний, навыков и культуры обхождения со своими чувствами.

Не принято у нас открыто выражать чувства. Менталитет не тот. И если эмоциям радости, восторга, нежности и подобным большинство людей еще способно дать зеленый свет и выпустить их наружу, каким-то образом выразив их. То с чувствами боли, обиды и печали многим очень трудно обходиться. Многие стараются их подавить, не выпускать наружу, и уж тем более не демонстрировать. Таких чувств обычно стыдятся и скрывают - на людях не плачут.

А между тем эмоциональная сфера человека устроена так, что если мы репрессируем свои тяжелые чувства, то и приятные чувства тоже подавляются автоматически. Но невозможно подавлять избирательно, например, вытеснить боль и оставить радость. Нельзя выбирать - "хорошие" чувства я буду проживать, а вот "плохие" нет.

Все без исключения чувства подавляются сразу и тогда человек эмоционально словно бы умирает, он не чувствует, он апатичен.

Мне, как психологу, нередко приходится работать с теми, кто пережил тяжелую утрату. Это люди, которым просто необходимо выражать боль и горевание через плачь и слезы. Но их участливые родственники плохо выдерживают их тяжелые эмоции, ошибочно думая, что если человек перестанет плакать, то он перестанет и горевать. Не плачет - значит ему уже не больно. Это ошибочное представление.

Наоборот - пока человек, переживший большую утрату, не будет плакать, он не сможет пережить и отгоревать боль, а затем и отпустить потерю. Невыплаканная боль перестает быть текучей. Она не выходит со слезами и остается лежать на самой глубине души, занимая там много места, превращаясь в стоячее болотом и имея все шансы превратиться в депрессию.

И чтобы избежать апатичных и депрессивных состояний позвольте себе проживать все без исключения чувства для того. Оставайтесь живыми в своих переживаниях, даже в боли.

Оксана Анащенко, психолог, расстановщик. Рэйки-мастер, https://vk.com/oksana_khors

Подписывайтесь, если Вам интересны мои публикации, чтобы не пропустить важную информацию и развивающие упражнения.

Публикация защищена авторским правом. Копирование и перепост допускаются только с личного разрешения автора.