Про перенос и контрперенос простыми словами

Это когда человек «на автомате» в новые отношения с новым человеком переносит свой эмоциональный опыт, ожидания и убеждения из прежних отношений.

Наш мозг устроен таким образом, что «по умолчанию» относит каждый новый объект к уже знакомой категории.

Например, если я попрошу Вас представить что-то круглое, зеленое сверху и розово-красное внутри, сладкое и сочное, и назвать это, кто подумает НЕ про арбуз?

Очень небольшое количество людей.

Так это работает, оптимизировано «под жизнь» поколениями предков.

Если на Васю орала Кларисса Захаровна в школе визгливым голоском, потом ставила двойки, выгоняла из школы и требовала родителей к обеду, обзывалась и вообще основательно испортила жизнь, то когда он встречается с кем-то:

— с визгливым голоском,

— кто обзывается именно теми словами,

— что-то требует к обеду,

— имеет заостренный кончик носа и привычку носить кургузый пиджачок ,

Совершенно уже не важно что там за человек, сколько ему лет и разное прочее, для Васи включается программа «ааааа, Кларисса Захаровна, мы ее боимся и люто ненавидим».

Вот это перенос.

Человек может быть дедушкой средних лет, юной барышней с мечтами о высоком и прекрасном, хоть инопланетянином, но если по ключевым признакам он «попал в образ» — все, приехали, включилась программа автопилота «это та самая училка».

Что происходит дальше?

Представьте: у вас прекрасный день. Вы припорхали на работу, всех любите, всем рады, маленько опоздали на текущее совещание, но это мелочи…и тут вдруг новый сотрудник такой на вас кааак зыркнет напугано и с ненавистью.

Ваша реакция?

Обычно большинство людей сразу не включается в чужой процесс, может быть удивится или там отодвинется – мало ли что…

Но Вася то в своей голове не с вами общается, он войну с Клариссой Захаровной продолжает и что он видит?

Вы такой улыбчивый и порхающий всем радуетесь, а ему что-то не очень.

Что значит?

Он получает подтверждение своей картинке-образу, что подгружена «по умолчанию».

А дальше все просто. Он Вам страх и ненависть – Вы реакцию.

Несколько повторов – и вуаля! История из детства включилась на активный повтор.

В начале отношений – да, всегда. Это что-то вроде автоматической обработки информации, когда психика «на черновик» раскидывает новые объекты по знакомым категориям.

Затем, по мере общения, когда люди узнают друг друга, морок переноса рассеивается, в образ другого вносятся уточнения и изменения и все ок, так или иначе.

Но!!!

Если у человека есть сильно заряженные эмоционально положительно или негативно переживания из отношений в прошлом, то он как бы застревает в переносе.

Т.е. не может из-за своих сильных эмоций увидеть реального человека, а общается с кем-то незнакомым, на кого он накинул маску и одежду какого-то человека из прошлого.

Вот в этих случаях возникают проблемы в отношениях, причем, повторяющиеся с разными людьми.

Идем дальше.

Что возникает в ответ на перенос? Некая типичная реакция – контрперенос, т.е. ответное состояние.

Тут есть три варианта.

1. Согласующимся

Другой человек начинает чувствовать себя аналогично нашему Васе. Ему тоже становится страшно и он начинает ненавидеть некую Клариссу Захаровну, какой-то негативный сильный объект.

Другой человек включается в процесс в роли Клариссы Захаровны. Допустим, она презирала Васю там в прошлом, верила, что он «тупой и назло ей не учится». И эти процессы снова повторяются

Другой человек включается в то состояние, о котором Вася мечтал в детстве. Может быть «идеальная учительша» или «надежный друг»

А и что теперь со всем этим делать? Зачем нужна эта информация?

1. Если у вас в жизни и отношениях все хорошо – можно прочитать и забыть.
2. Если есть повторяющиеся проблемы, или достаточно беспокоящие трудности, в которых вы «застряли» — может быть эта информация будет полезна.

И, возможно, имеет смысл обратиться к психологу, чтобы разобраться.

Только часть направлений практической психологии работают напрямую с переносом.

Очень многие работают с ним, но называют иначе, более простыми словами.

Например, что-то вроде «похоже сейчас вы словно маленькая девочка, которая хочет, чтобы большой и сильный папа ее защитил», а не » кажется, у меня конкордатный контрперенос…» О_О.

Бывает полезно задуматься, мои ожидания от другого человека, мои сильные чувства и потребности – к кому на самом деле обращены?

Проработать перенос – это не означается добиться от психолога или человека в жизни исполнения варианта с идеальным откликом мечты, хотя многие люди хотят и ожидают именно этого – превратить негативный опыт прошлого в идеально-положительный.

Проработать перенос – это отделить переживания и потребности из прошлого от реальных людей из нынешнего, и научиться их удовлетворять – раз, осмыслить и дать место в своей памяти и представлениях о реальности, себе и людях своему прошлому опыту – два.

Тогда возникают отношения между двумя реальными людьми в настоящем времени.

https://wmt1227.ru/perenos/