"Дорого. Больно. Без гарантий". Только ли так?..

Автор статьи: Юлия Дробяскина

Про психотерапию сейчас, кажется, уже все узнали, что это "Дорого. Больно. Без гарантий."

Эта характеристика - как бы "честно", в противовес тем иллюзиям, что могут быть о том, что терапевт только понимает тебя, поддерживает, успокаивает и делает необходимую работу за тебя.
Да, согласна, что с подобными иллюзиями можно жестоко разочароваться, и уйти из терапии навсегда или надолго. Потому что там и правда, надо много работать самому, без этого результата можно не ждать.

Хочу выровнять баланс. И заметить, что как тот, так и другой полюса работают именно на создание иллюзий. Фраза из первого предложения - создаёт представление о том, что это слишком сложно, рискованно и малодоступно, ну а кто решается на такое - либо герой, либо мазохист.
Тем не менее, это не так.
Объясню, почему я так считаю. Соглашусь, но опровергну ))))

Да, в терапии бывает больно. Как и в жизни. И, пожалуй, рискну предположить существование такой закономерности: чем больше у тебя в жизни возникало различных сложностей в контактах с людьми, чем больше ты себя чувствовал "жертвой несправедливости" или жестокого обращения - тем больше, дольше и больнее будет "лечить" эти раны, создавая новые способы жить. И тем большим может быть эффект - тот новый ты, о котором ты и мечтать не мог, начиная терапию. Цена этих изменений - та боль, которая возможна в процессе. И которую ты способен выдержать, в том числе и потому, что в ней ты точно один не останешься. И тогда эта боль - "боль роста", которая спустя время вспоминается скорее с трепетом и благодарностью.

Да, терапия - это без гарантий. Уточню - без конкретных и краткосрочных гарантий. Без гарантий, что вот именно от этого специалиста через 10-20-30-... сессий ты выйдешь полностью "проработанным", уверенным, здоровым, счастливым. И ещё, что... да, эффект может проявиться как сразу - тебе просто понемногу будет становиться легче дышать, жить, как-либо действовать; - так и спустя время, через месяцы или даже годы после окончания терапии, возможно даже в работе с другим уже терапевтом, - что-то переключится, и вдруг встанет на свои места, и мир увидится иначе. И не всегда получается сразу понять и признать, что это - результат той твоей непростой работы.

А вот насчёт дорого... Да, это может быть дорого.
Но не обязательно.
Сейчас есть столько разных возможностей, столько разных терапевтов и форм терапевтической работы - что избегать начала терапии под этим предлогом по меньшей мере неумно. Ищущий да обрящет. Конечно, есть терапевты, берущие за час работы половину зарплаты среднего офисного сотрудника (и даже больше!), но кто сказал, что это единственный достойный, и лучший вариант?.. Среди менее опытных и раскрученных терапевтов тоже есть замечательные специалисты, к тому же главное - чтобы он подходил именно тебе. Способ и стиль общения, ценности, подход, да даже просто твоё субъективное ощущение - то, что можно понять достаточно быстро, и принять решение о выборе того или иного терапевта.

Если бюджет совсем уж невысок - есть варианты!
Среди ещё не закончивших обучение, несертифицированных (но в то же время уже дипломированных!) специалистов-психологов есть те, кто ищут клиентов за очень небольшую плату либо даже бесплатно - это может быть для наработки опыта либо для написания кейсов (описание случаев, это всё оговаривается и носит также конфиденциальный характер). И в соцсетях часто появляются подобные объявления. Либо у начинающих и даже вполне состоявшихся специалистов бывают бюджетные места с серьёзными скидками. Спрашивай, и чаще всего договориться можно.
Также есть формы групповой терапии, очные и онлайн. Чаще всего это бывает дешевле, чем личная терапия, но не менее эффективно, хоть и несколько иначе.
Ну и никто не отменял совсем бесплатные варианты - это телефоны служб доверия, психологи и психотерапевты при муниципальных клиниках, социальных центрах и т.п. Там тоже бывают группы.

Так что, я - за "доступную роскошь".
Всем - хороших результатов, и главное - удовлетворения в процессе!

 

(фото из интернета)

Дорого Больно Без гарантий Только ли так



Просмотров: 411
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что "цепляет" мужчин в женщине даже больше, чем красивая внешность
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Ресурсы, что это такое, и "с чем их едят".
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Быть "живой". Что это значит?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • Что значит "Простить"? Многие этого даже не знают!
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Психосоматика. "Что это и с чем её едят".
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь