Отвержение, принятие, любовь.

Отношения между людьми: знакомыми, друзьями, близкими любимыми - как это важно в нашей жизни, как по-разному каждый из нас в них вступает, поддерживает, строит, завершает и разрушает. Мы живем не на безлюдном острове и то, как мы строим отношения с людьми определяет почти все аспекты нашей жизни. И чем ближе отношения, тем сильнее влияние их на нас: если вы поссоритесь со знакомым, которого видите раз в год, наверно это не так на вас повлияет, как сора с любимым человеком.

Итак, отвержение, что ж это такое? – неприятие, «я не хочу находиться рядом, это мне не подходит, я не хочу с этим идентифицироваться». Чтобы лучше понять про отвержение проще поразмыслить над его противоположностью: принятием – ты интересен, с тобой хотят «иметь дело». Есть отверженные люди – это те, которых сторонятся, в школе с ними никто не хотел сидеть за одной партой, не хотят с ними дружить, им непросто строить отношения. Скорей всего вы знаете таких людей и можете продолжить список «неприятностей», с которыми они живут. Это входит в привычку, и в отношениях ожидают, что их отвергнут. Они начинают видеть нечто там, где этого нет. Например, простое возражение воспринимается как «меня послали», и реакция такая бурная, что их действительно после этого посылают. Вот и ожидания оправдались – их отвергли.

Где же корни этой проблемы? Да, да – в детстве. Одна из причин - ребенок еще не родился, но его появления не хотят. Это уже закладывает фундамент отвержения. Другая причина – отсутствие выраженной родительской любви. Третья причина – когда предпочтение в семье отдается какому-то одному ребенку.

Как же бороться? Есть один нюанс. Мы раздаем то, что получили. Как с нами поступали, так и мы будем поступать с другими. Зачастую люди, которые живут с проблемой отвержения, не осознают того факта, что они сами будучи в отношениях отвергают других, притом это бывает очень жестоко. И первый шаг к освобождению - это замечать и по возможности не отвергать. Второй шаг - это вспомнить тех людей, от которых было получено отвержение и, простить их (обычно это родительские фигуры, которые проблему отвержения получили от своих родителей, и было бы хорошо, если бы эстафета отвержения не передавалась дальше). Третий шаг – нужно чтобы вы были кем-то приняты, чтобы получили тот опыт любви и принятия, тогда вы сможете отдавать и принимать это в отношениях. И четвертый шаг – принять себя.

Не все люди должны быть вам приятны и этот факт означает, что отвержение это не всегда плохо, и что оно не под табу. Просто с ним нужно обходиться как можно аккуратней. Любить не означает всецело принимать: в любимом человеке есть то, что нравиться, и есть то, что не нравиться. Просто чем ближе отношения, тем проблема отвержения ярче проявляет себя.

Томашевськие Андрей, гештальт – консультант.