Идентичность (упражнение)

Идентичность или Эго, или Я-концепция - это ядро личности человека.
(Личность - социальная часть сознания, инструмент взаимодействия с себе подобными).
Эго, как образ самовосприятия, формируется в юношеском возрасте и реализуется в процессе сравнивания различных своих сторон с наблюдаемыми в окружающих людях, обществе, социуме.
Т.о., идентичность включает в себя разные аспекты: пол, возраст, культуру, внешность, национальность, - и прочие основания разной степени значимости для индивида. Следовательно, Я-концепция - структура подвижная и изменяемая в процессе жизнедеятельности.
Однако, потеря идентичности или сбои в образе Я приводят к ощущению внутреннего дискомфорта, потери эмоциональной стабильности, фрустрации.
В этой связи я предлагаю нехитрое упражнение для подстройки своего Эго.

1этап. Проекция Я-образа.
Представьте себя в виде персоража из культурно --историческоего наследия человечества, на которого, как Вам кажется, Вы похожи.
2 этап. Запрос обратной связи.
Обратитесь к 10ти знакомым людям, находящимся на разных уровнях в Вашем окружении с запросом: "Для работы над собой я прошу дать мне обратную связь: с каким образом из мира искусства или истории я у тебя ассоциируюсь".
Пусть среди выбранных знакомых будут люди разного возраста, пусть будут и некоторые незнакомые между собой; непременно включите хотя бы одного, общение с которым Вам неприятно.
(Кроме получения обратной связи, это упражнение поспособствует и работе с доверием).
3 этап. Сопоставление. Теперь сравните образ, выбранный Вами с полученными, а также полученные образы между собой. Оцените точность совпадений/противоречий и сделайте вывод, насколько верно окружающие 'считывают' тот образ, который Вы транслируете.
4 этап. Необязательный. Задумайтесь: тот образ Я, который Вы сами себе определили на 1м этапе упражнения Вас полностью устраивает? Если ответ 'да', упражнение можно считать выполненным. А если 'нет', - Вам есть, к чему стремиться в саморазвитии!
(Это упражнение рекомендую выполнять в сопровождении опытного психолога) ✌️



Просмотров: 77
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнение "Образ слова" (работа с метафорой)
  • «я образ» и «образ я в профессии" бухгалтеров и психологов на разных стадиях профессиональной жизни
  • Упражнение "Дружил бы я с самим собой". Опыт консультирования.
  • "Образ женщины. Образ мамы. Почему не ладится с мужчинами"
  • ПКБ: 3.11. Образ будущего и Я-концепция /2
  • ПКБ: 3.11. Образ будущего и Я-концепция /1
  • Насилие над собой как образ жизни
  • КАРТЫ ОТНОШЕНИЙ "Между нами" (психологическое упражнение)
  • Упражнение 1 - Как найти выход, если кажется, что выхода нет?
  • «В контакте с самим собой и окружающей действительностью» (Диагностическое упражнение)
  • (!!!!) Насколько вам важно мнение окружающих?+БОНУС упражнение!
  • Сделайте сами расстановочное упражнение «Моя семья за обеденным столом»
  • Ресурсная Арт-терапия: Какими Мы видим образ своего ресурса и образ ресурса в групповом сознании?
  • Магия позитивной обратной связи
  • Метафорические карты "Дерево как образ человека" в работе с подростком.
  • Если тебя накрыло, меняйся! Упражнение
  • Упражнение для работы с образом семьи с помощью МАК
  • Что полезно знать учителям об обратной связи?
  • Петли обратной связи в семейной системе
  • Упражнение из серии "Коррекция любовной зависимости". Уровень значимости.
  • Упражнение для самостоятельной работы (часть 6. "Психотравма и ее исцеление")
  • Терапия с использованием биологической обратной связи (БОС) у детей
  • О пользе обратной связи на примере Крошки Цахеса.
  • Упражнение "Защита" или Если все меня винят...
  • Применение приборов биологической обратной связи (БОС) в психотерапевтической практике
  • Как стимулировать себя к действиям (упражнение "Бумажный человечек")
  • Как понять ребенка (Упражнение "Почему он так себя ведет?")
  • Образ матери и образ тела у женщин с наркотической зависимостью
  • Упражнение «Посмотри на себя глазами любящего человека»
  • Упражнение Кино про себя. Советы из книги "Бесплодие - приговор? или Как я стала мамой"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь