|
|
Умение кайфовать от жизниАвтор статьи: Зелина Мария Геннадьевна
 Есть люди, которые с этим я бы даже сказала даром рождаются, но это достаточно редко. А вообще это умение можно в себе успешно развивать. Давайте поговорим о том, что его поможет сформировать и с чего можно начать: 1. Учиться быть в моменте, именно здесь и сейчас, а не где - то в своих переживаниях и трудностях. Да, это не просто, этому необходимо учиться, контролируя себя, ловя, когда вы уходите в переживания, возвращая в реальную обстановку. 2. Уходить от стереотипов и навязанных штампов, искать, что нравится именно Вам. Порой люди живут, как им предписали родители, каждодневно выполняя одни и те же рутинные действия не приносящие ни малейшего удовольствия. Пробуйте новое, ищите, что приносит радость, дарит позитив и обязательно вносите это в свою жизнь. 3. Учиться отдыхать, расслабляться и непременно находить время на это. Тут хорошо подойдут медитативные, дыхательные практики, на это не нужно тратить уйму времени, начните выделять хотя бы по 10-15 минут в день и результат не заставит себя ждать. 4. Позволять себе кайфовать, ведь у многих есть установки по типу : много посмеёшься, много поплачешь, много хорошо не бывает, за всё хорошее приходится платить и прочие ограничивающие убеждения, которые не позволяют радоваться по полной. Их необходимо найти и проработать. 5. Учиться проявлять свои эмоции, разрешать себе смяться, когда смешно и плакать если неприятно. Почаще задавайте себе вопрос, что я чувствую? 6. Озвучивайте свои желания, прекращайте ждать от окружающих/близких, что их начнут угадывать. Говорите о том, что вы хотите, что для Вас важно, что вы чувствуете, о чём переживаете. 7. Делайте, работайте над собой, учитесь, развивайтесь, а не ждать пока это кто - то сделает за Вас, то есть берите ответственность за свою жизнь и делайте ее такой, какой нравится! А Вам что - нибудь мешает наслаждаться жизнью? Ниже размещены ссылки на мои социальные сети, где вы непременно найдёте много полезной и необходимой информации: https://vk.com/psiholog.zelina https://www.instagram.com/zelina.maria/ Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|