Застенчивость

     Юлечка всегда, сколько она себя помнила, была очень стеснительной девочкой.

     Как только она оказывалась в центре внимания, её неожиданно о чём-то спрашивали, она краснела, ей хотелось провалиться сквозь землю, спрятаться в дальний угол, и никогда больше не встречаться с теми, кто её поставил в такое положение. А таких, ставящих в неудобное положение, становилось всё больше и происходило это всё чаще. Мир разделился на 2 части: свои и чужие.

     Многие люди вокруг стали восприниматься как враги, которые только и думают о том, чтобы задать Юлечке неудобный вопрос. А неудобным начинал становиться практически каждый вопрос, потому что был неожиданным. Она не успевала подумать, найти «правильный» ответ, и от этого смущалась ещё больше. Мир стал восприниматься злым.

     Время шло, а застенчивость сама не проходила. Порой хотелось сбежать от всех подальше, спрятаться.

     Это состояние мешало жить, вызывало вечное беспокойство и напряжение, приводило к крайней тревожности.

     Как многого она себя лишила: от скольких встреч отказалась, столько поездок не совершила, так многое не сделала!

     От этого неприятного состояния скованности, зажатости так хотелось избавиться!

     Она начала искать пути выхода. Первое, что ей помогло, была книга профессора Зимбардо «Застенчивость». Главная мысль, которая ей тогда помогла, состояла в том, что каждый застенчивый противопоставляет себя всем остальным, считая, что он один не такой, а все остальные нормальные. После такого осознания появилось ощущение общности: оказывается, каждый в той или в другой степени испытывает это состояние в разных ситуациях. Забор разделённости рухнул, оказалось, другие тоже такие.

     Однажды она встретилась с женщиной, еще более неуверенной в себе, чем она. Женщина была так зажата, терялась при разговоре, что она впервые увидела свою застенчивость со стороны. Оказалось, что другим людям не очень приятно с таким человеком общаться. Она тут же вспомнила, что ей всегда нравились открытые, легкие люди. Это была еще одна мотивация на пути к цели – чтоб другим было комфортно общаться с ней.

     После ряда осознаний стало намного легче общаться с людьми. Она стала улыбчива и открыта, особенно в узком кругу. Она стала замечать застенчивость других и помогать им, поддерживать в сложную минуту.

     Затем был психологический тренинг, когда её поставили в круг из незнакомых людей и дали задание: у каждого попросить какое-нибудь качество взаймы. Так впервые она рассматривала людей с позиции их лучших качеств. Это был интересный опыт и новое открытие: оказывается, в каждом она раньше выискивала не самые лучшие его стороны. Она неосознанно пыталась найти, что в других «не так», чтоб создать свою команду таких же, как она «не таких». Эта общность выручала.  Она поняла, что застенчивый всегда зависит от оценки окружающих и ждёт при этом только нелицеприятной оценки. А почему? Потому, что сам так же относится к людям.

     Новый опыт подарил и новый угол зрения: научиться видеть других людей всегда в позитиве. Постепенно изменилась её речь: Танька стала Татьяной,  Олька - Олечкой.

    Когда так воспринимаешь людей, застенчивость как рукой снимает. Ведь если сам видишь в них самое лучшее, даже в голову не придёт мысль о том, что кто-то плохо подумает.

    Самый главный подарок ждал её впереди. И это было открытие. Она вдруг поняла, что её застенчивость – это своего рода мания величия, когда она решила, что она самая главная в этом мире, и все только на неё и смотрят, о ней думают и говорят. В первые минуты такого озарения стало смешно, ушёл страх и зацикленность на себе.

.

     Её колючесть, заставляющая защищаться от мира, превратилась постепенно в мягкость.

     Встреча с Учителем (мудрым человеком, ответившим на все вопросы, за что его захотелось назвать Учителем) подарила ей самый главный рецепт от застенчивости и зависимости от оценки окружающих: перестать думать о себе, любимой, сместить акцент внимания с себя на других или то дело, которое делаешь, наполнить его смыслом, ради чего его делаешь.

     Новая понятная картина Мира, подаренная Учителем, сделала этот мир понятным.

     Это осознание подарило возможность выступать перед людьми, выходить на большую аудиторию, делать своё любимое дело, помогая другим преодолевать столь ненавистную ей ранее застенчивость!

     Такая метаморфоза очень порадовала и подарила веру в возможность изменить в себе всё, что не нравится, любое качество. Такая перспектива вдохновляет и радует!

       

    

       



Просмотров: 324
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • Застенчивость. так ли она безобидна?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что такое психотерапия? Для кого она? Для чего она? Размышления.
  • Он был старше ее, она была хороша... Не равный брак это как?
  • Самооценка… Что это такое и как она формируется?
  • Что такое интуиция и почему она так помогает в жизни?
  • Какую девушку выбрать? Как понять, что это ОНА!
  • Мультимодальная психотерапия: что это такое и почему она краткосрочная?
  • Что такое осознанность? Она была не здесь...
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Она не хочет роста и сепарации, потому что это лишает её материнской роли и собственной значимости.
  • Созависимость: она врала сама себе, что ее все устраивает.
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Психологическая помощь. Что это и кому она нужна?
  • Она плохая мать, ее надо наказать… Или она сама нуждается в помощи?…
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Перинатальная психология - что это и зачем она молодым мамам?
  • Она думает, что всё для неё
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Мужчина знает, что женщина его Любит, если она......
  • Родительская любовь – из чего она состоит и почему это бывает так больно.
  • Мужчина должен женщине только потому, что он мужчина, а она женщина?
  • Что такое любовь? И чем она отличается от любви к себе
  • Он, Она и еще раз Она (часть 1)
  • Он, Она и еще раз Она (часть 2)
  • Он, Она и еще раз Она (часть 3)
  • Он, Она и еще раз Она (часть 5)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь