Ученые советуют меньше лгать

Говорящие неправду чаще жалуются на плохое самочувствие. Американские психологи провели исследование, в ходе которого попросили группу людей сократить количество ежедневной лжи.

вред лжи

Оказалось, что душевное состояние испытуемых улучшилось уже в первую неделю эксперимента, а их жалобы на проблемы со здоровьем сократились в три раза.

Профессор психологии из Университета Нотр-Дам Анита Келли и ее коллеги провели эксперимент, во время которого наблюдали за двумя группами людей в течение десяти недель. Первую группу специалисты попросили сократить количество повседневной лжи, а образ жизни участников из второй группы, контрольной, остался прежним.

Исследователи попробовали найти связь между произносимой ложью и эмоциональным, а также физическим самочувствием. «Мы обнаружили, что испытуемые могут целенаправленно меньше врать и в результате их самочувствие улучшается. Наши данные показывают, что взрослые американцы в среднем врут 11 раз в неделю», — сообщила д-р Келли.

Ученые исследовали 110 человек в возрасте от 18 до 71 года, 35% из которых были взрослые люди и 65% — студенты. Все участники еженедельно приходили в лабораторию, где специалисты снимали показатели здоровья, а также контролировали выполнение условий эксперимента с помощью детектора лжи.

В результате те испытуемые, которые стали меньше врать по пустякам, например придумывать достойные оправдания своим опозданиям на работу, стали лучше чувствовать себя уже в конце первой недели эксперимента. У них в три раза сократились жалобы на такие физические недуги, как головная боль или першение в горле, кроме того, они в четыре раза реже страдали от меланхолии.

Еще одним положительным эффектом эксперимента стало улучшение взаимоотношений испытуемых — как на личном фронте, так и на работе. Испытуемые отметили, что научились рассказывать правду о своих достижениях, не преувеличивая результат, а также правдиво отвечать на сложные вопросы, которые они раньше предпочитали игнорировать.

По словам доктора психологических наук, профессора Государственного гуманитарного университета им. М. А. Шолохова Марины Розеновой, результаты эксперимента логичны, поскольку ложь создает перенапряжение на эмоциональном уровне.

«Человеку надо удерживать в голове реальный и вымышленный планы, стараться не выдать себя, а это трата дополнительной энергии, которая изматывает и утомляет. Еще один серьезный момент — это работа совести. В личности каждого человека есть нормативные структуры, которые складываются с первых мгновений жизни, хотя это происходит незаметно. Мы приучаемся к порядку, понимаем, что правильно, а что — нет. Эти структуры складываются к трем годам. Когда мы отступаем от данных установок, а в любом случае все понимают, что врать — это плохо, то чувствуем вину, страх и дискомфорт», — говорит г-жа Розенова.

Старший преподаватель кафедры психологии личности МГУ имени М. В. Ломоносова Тимофей Нестик убежден, что даже небольшая ложь усиливает тревожность и внутренний конфликт с самим собой и со значимыми людьми. «Но основная причина улучшения физического состояния участников эксперимента может быть глубже. Дело в том, что стремление удержаться от лжи требует подкрепления — постановки какой-либо сверхзадачи, обновления нашего представления о самих себе и своих возможностях. Это в свою очередь повышает осмысленность жизни и самооценку. Люди чувствуют себя обновленными, отсюда и прилив физических сил, и повышение общей жизнестойкости», — говорит психолог.

По мнению психотерапевта Анны Зарембо, принимая решение меньше врать, люди более осознанно подходили к разговору и прислушивались к себе, научившись осознавать свои желания и отличать ложь от истины. Именно поэтому испытуемые и чувствовали себя лучше: «Снижался уровень стресса, ведь больше не надо было помнить, кому и что ты соврал, и бояться разоблачения».

RbcDaily.ru

См. также:

  • Ложь невозможно распознать по движениям глаз
  • Быть честным — тяжелая работа. Психология лжи
  • Психология лжи. Распознание лжи при заключении коммерческих сделок

03.09.2012

Предложить интересную новость, объявление, пресс-релиз для публикации »»»

Просмотров: 166
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Почему люди лгут или Быть честным — тяжелая работа. Психология лжи
  • Ложь невозможно распознать по движениям глаз
  • Е. Николаева. Говорить правду или быть честным? Правда и ложь
  • Юлия Вицко. Найти себя vs. Быть Собой
  • Кирилл Стасевич. С интернетом люди чувствуют себя умнее
  • Сэм Харрис. Ложь. Почему всегда лучше говорить правду
  • Келли Макгонигал. Как меньше курить и контролировать другие вредные привычки. Правило 10 минут
  • С. Виттманн. Почему люди ведут себя агрессивно? Теории агрессии
  • Пожилые люди больше радуются жизни
  • Егор Горд. Как найти самого себя или Что такое внутренний голос?
  • Ложь о своих чувствах вызывает желание помыться
  • Ученые предлагают распознавать ложь по почерку
  • Роксолана Гнатюк. Как защитить себя от других и самого себя?
  • А.А. Ткаченко. «Дело жизни» как научное понятие или первопричина жизни личности. - А. Ткаченко
  • Роберт Энтони. Искусство принимать себя. Секреты уверенности в себе
  • Андрей Торнов. Нервная система: проблемы которые вы имеете и знания, которых вы не имеете
  • Софья Пушкарева. Как распознать ложь по невербальному общению
  • Чем меньше женщину мы любим, тем ей интереснее
  • Хелен Костер. 12 способов распознать ложь делового партнера
  • Исследования билингвизма у детей. Как билингвизм влияет на общение и помогает распознать ложь
  • Тит Нат Хан. Медитация: как найти гармонию внутри себя
  • Татьяна Бахтиозина. Верь в себя! - Психология успеха
  • 15 вещей, которые нужно перестать делать. - Психология успеха
  • Семь психологических правил, которые помогают жить
  • © Татьяна Громова. Почему люди и шимпанзе убивают себе подобных
  • Наталья Москалева. «Люди из шкафа». Становление личности
  • Чтение книг по психологии помогает лучше медикаментов
  • Ф. Зимбардо, Р. Сворд. Секреты и ложь: откуда они берутся
  • Когда нужно быть эгоистом. Примеры эгоистичного поведения, за которое вам не должно быть стыдно
  • Георгий Почепцов. Ложь как база социальных коммуникаций: от биологии до политики



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь