Упражнение «Напиши себе письмо»

Если бы у вас была возможность обратиться к тому подростку, которым вы были когда-то, что бы вы ему сказали? Вспомните себя лет в 15: какие мечты, какие сомнения вас обуревали? Как жилось тогда будущему мужчине или женщине? Чего он или она ждали от жизни? А теперь, представив себе черты того юного человека, которым вы были, возьмите листок бумаги, ручку и... напишите ему письмо!

Это упражнение на самоанализ наверняка вызовет у вас живые эмоции. В психоанализе, психотерапии или на тренингах личностного роста обращение к образующим частям своего «Я», возможность совершать внутренние путешествия во времени рассматриваются как действенный способ восстановить контакт со своей глубинной сутью. Это упражнение предлагает нам обратить внимание на то, какое влияние на нашу жизнь оказал пережитый опыт, и оценить, насколько наша нынешняя жизнь – результат одновременно и наших решений, и случая.

Такой взгляд позволяет осознать, что в любой момент своей жизни мы вписаны в единый процесс становления. Ведь мы часто забываем, что взрослый, которым мы стали, это еще и ребенок, и подросток, которыми мы были когда-то. Отрочество – возраст открытых дорог. Восстановив контакт с тем подростком, которым мы были когда-то, мы возвращаем себе ощущение той изначальной свободы. Тем, кто, двигаясь по жизни, «теряет обороты», такое упражнение способно придать сил и помочь вновь обрести импульс. И для каждого из нас это повод хотя бы на минуту взглянуть на себя с большей терпимостью, пониманием и, возможно, долей нежности.

Просмотров: 3588
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Байка «Бабушка и динозавры»
  • Игра «Живые куклы»
  • Игра «Цып-Цап»
  • Релакс «Свет изнутри»
  • Современная притча «Чашки кофе»
  • Техника «Любовь к боли»
  • Тренинг личностного роста для молодых специалистов «Успешный человек – это я»
  • Упражнение «Без ложной скромности»
  • Упражнение «Ваш личный зоопарк»
  • Упражнение «Визуализация эмоций»
  • Упражнение «День, когда ты будешь счастлив»
  • Упражнение «Жизнь без себя»
  • Упражнение «Забота о животном»
  • Упражнение «Завтрак с героем»
  • Упражнение «Заигрывающие объекты»
  • Упражнение «Знакомство с субличностью»
  • Упражнение «Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью»
  • Упражнение «Истории из жизни»
  • Упражнение «Концентрация на слове»
  • Упражнение «Личный багаж»
  • Упражнение «Мои недостатки»
  • Упражнение «Мы – они»
  • Упражнение «Отождествление – разотождествление»
  • Упражнение «Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит»
  • Упражнение «Прикосновение к обиде»
  • Упражнение «Раздражающий объект»
  • Упражнение «Распознавание искаженных качеств»
  • Упражнение «Реинкарнация»
  • Упражнение «Сколько мне лет?»
  • Упражнение «Убеждения»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь