Когда вы располагаете 30 минутами свободного времени

Как только вернетесь с работы, оденьтесь в домашнюю одежду, снимите грим с помощью крема для удаления грима (2 минуты).

Лягте на твердую кушетку, положив на одну-две подушки ноги.

Постарайтесь не думать ни о чем. Расслабьтесь. Расслабьте мышцы тела и конечности. Опустите шторы для полумрака. На глаза наложите горячий компресс из ромашки или липового цвета, а сверху положите махровое полотенце (10 минут).

После такого короткого отдыха встаньте. Сделайте несколько постукивающих движений тампоном, пропитанным тонизирующим средством (туалетное молоко или лосьон). Расчешите волосы во всех направлениях. Сделайте небольшой массаж головы. Снова расчешите (5 минут).

Если глаза ваши утомлены и появились тени, необходим легкий массаж. После смазывания кремом против морщин или витаминизированным растительным маслом сделайте массаж вначале нижних век в направлении от носа к виску, а затем верхних век в направлении висков и лба. Пощипайте кожу в области лба (5 минут).

Наложите грим. Если у вас усталый вид, нанесите небольшое количество румян на скулы. Грим должен быть совсем легким. Нанесите на губы помаду более свежего красного цвета. Приведите ресницы в порядок. Припудрите совсем слегка лицо, начиная с середины лица (лоб, нос). Затем припудрите скуловые области и область около рта. Нанесите совсем немного туши на ресницы. Проведите линию серым карандашом над ними (8 минут).


Просмотров: 1469
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 2. Общая структура обследования методика «SCHOOL»
  • «Пальчиковая гимнастика» методика «SCHOOL»
  • Антистрессовая программа поведения
  • Воздействие на биологически активные точки организма
  • Гимнастика для красоты и очарования (упражнения для лица)
  • Для укрепления мышц тела, упругости, бархатистости (особенно при «гусиной» коже)
  • Дыхательные упражнения
  • Идеал красоты в Древней Греции и Древнем Риме
  • Как долго должен продолжаться французский поцелуй?
  • Лучше подчеркнуть достоинства
  • Маски – древнее средство для ухода за кожей лица
  • Обтирания снегом
  • Общие советы по уходу за кожей
  • Отвод сексуальной энергии
  • Подвержены ли вы внушению?
  • Программа для преодоления вагинизма
  • Прогрессирующая мышечная релаксация Джейкобсона
  • Процедура для похудания (в бане)
  • Рекомендации для красоты лица и тела
  • Советчик
  • Советчик
  • Советчик
  • Соковый массаж лица
  • Сценарий сеанса релаксации по технике «напряжение-расслабление»
  • Типы кожи и особенности ухода за ней
  • Упражнения для расслабления мышц лица
  • Упражнения на изменение тонуса различных групп мышц
  • Упражнения релаксации
  • Уход за кожей весной и летом
  • Уход за ногами



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь