Как новое занимает место старого

Иногда, когда психолог предлагает (или мы сами решаем) попробовать в своем поведении, в отношениях с другими людьми что-то новое, возникает сомнение в том, насколько это будет естественно. Начинаются сомнения в том, что это будет выглядеть подобающим образом, что это будет принято. Ведь, нужно всегда (зачем-то всегда!) быть естественным.

Какой-то, как мне кажется, очередной интроект. Мысль конечна полезная эта про естественность. Но не мешает пережевывать и осмыслять и подобные идеи. Это уже надо разбираться отдельно, чего это мы беспокоимся так о мнении других. Другие действительно все это заметят и оценят негативно? Может, эти опасения как-то связаны с родительской семьей и идеями так нами почерпнутыми?

Ну, да, что-то я отвлекся от основной темы.

Так вот, новое в нашем поведении сначала будет весьма вероятно выглядеть не очень естественно, мы будем воспринимать это как нечто искусственное, нам будет непривычно и так далее. Это нормально. С чего-то же надо начинать. Нам нужно начинать что-то делать или заботиться о том, что подумают окружающие?

Еще один шаг в сторону. Не сразу это новое закрепиться в поведении, т.е. периодически мы будем про это забывать, спохватываться, потом снова делать, потом забывать, и так далее пока оно уже само не станет чем-то привычным и обыденным. Тогда уже и естественность появится и будет это новое восприниматься, как само собой разумеющееся.

Какой здесь можно пример привести. Ну, например… А давайте вместе примеры приведем, что такое можно в своем поведении менять! Может быть, что-то из собственной жизни опишите, с чем удалось справиться?

И еще один момент, который бы хотелось осветить. Например, если мы учимся выражать злость, то почти наверняка сначала мы будем ее выражать чрезмерно. Это можно объяснить так, что вот она копилась, копилась долгое время и наконец нас прорвало. Это нормально, так и бывает. Сначала одна крайность, потом другая, потом, по мере овладения новым навыком, все приходит в норму. Нельзя взять и сразу стать профессиональным пианистом. Этому искусству надо учиться. Так же и со злостью. Хотя, здесь путь не столь длинен.

Буду благодарен за отзывы и дополнения в комментариях!

Спасибо вам за внимания и до встречи!