Огрызок, стань яблоком! Или аффирмации на каждый день.

Ты себя не любишь! Полюби, говорят, себя! Вот хорошая книга, найди там аффирмацию и читай каждый день.

И вот ты читаешь аффирмацию “Я восхищаюсь своим чудесным телом”. А внутри что-то ёкает, сообщая о том, что ну ни разу ты им не восхищаешься. Скорее наоборот. Но ты мужественно в пятитысячный раз читаешь аффирмацию. И будь ты хоть трижды идеалом красоты - от этого не легче. Все равно ёкает. И, спустя время, ты печально смотришь на себя со словами “да чем в этом уродстве восхищаться-то?”, а внутри становится спокойнее - наконец-то правду себе говоришь.

Так что же там такое ёкает? А ёкет там глубинное убеждение(совершенно противоположное по смыслу аффирмации), которое родилось давным-давно и направляет твою жизнь. Убеждение сильное и значимое, иначе ты бы и с первого раза поверил, что восхищаешься своим чудесным телом.

Небольшое отступление. Если человек убежден, что все люди сволочи, то как он будет поступать, какие решения будет принимать? А если человек убежден, что люди - достойные существа, то какими будут его решения? Очевидно, эти убеждения приведут к двум разным результатам в жизни. Но объединяет эти убеждения одно - они НЕ осознаются человеком каждое мгновение. Они просто хранятся в его подсознании, пока он намеренно не направит туда внимание. Еще возможно, что кто-то или что-то может в этом помочь.

Наши глубинные убеждения возникают в ситуации высокой значимости на фоне сильной эмоции. Поэтому и застревают столь основательно. И читать аффирмации для их устранения все равно что имея намеренье восстановить дом с разрушенным фундаментом, просто красить стены. Конечно, нужно восстанавливать фундамент.

А для этого принимаем решение, и идем на поиск той самой(или тех самых) ситуации, которая создала столь невыгодное убеждение. Уже там, в этой ситуации мы наводим порядок, “восстанавливаем фундамент”. И только потом, с удовольствием(а оно обязательно появится) принимаемся за аффирмации - по сути создаем новое убеждение. И вот сейчас эти аффирмации будут иметь смысл, потому что противоречащее им убеждение проработано.

А теперь украшайте свой дом, так как он уже на твердом фундаменте.

Ваш помощник в поиске и проработке ключевых ситуаций, психолог, гипнотерапевт