Эмоции - друг или враг ??

Эмоции друг или враг
ЭМОЦИИ - ДРУГ или ВРАГ ??

Привет

Ты замечаешь, что в обиходной речи эмоции четко разграничиваются на позитивные и негативные.

Вот наши базовые :

радость

печаль

злость

страх

удивление

отвращение

И как правило, к позитивным причисляют только радость, остальные эмоции автоматически попадают в "негативные"...

Хм... Давайте разбираться - почему, и правильно ли это?

Каждая эмоция уникальна , имеет и свою собственную задачу, и свой уникальный отклик в теле. И даны они нам не просто так.
На языке эмоций с нами разговаривает душа.
Так она доносит до нас свои желания и протесты.

Мозг разговаривает на языке слов, объясняя и выстраивая логические обоснования.

Душа же доносит свои намерения моментально. Вспомните детей того возраста, в котором еще не умеют разговаривать, совсем крохотных таких .
Разве возникают хоть малейшие сомнения, когда ты определяешь их настроение?

Если маленький человек боится - это видно сразу - он съёживается, кричит и пытается вжаться в мамино тело.
Если радуется, то невозможно не улыбнуться, глядя на сияющие глазёнки.
Если сердится, то сжимает кулачишки и хмурит маленькие брови.

Ему эмоции нужны для того, чтобы объясняться с окружающим миром.

Зачем нам, взрослым людям, нужны эмоции?
Какую функцию они призваны выполнять?
И почему большинство эмоций мы называем негативными?

Дело в том, что эмоциональная неграмотность в нашем обществе настолько тотальна, что мы замечаем, что со мной или другим что-то происходит неправильное - только в те моменты, когда долго СДЕРЖИВАЕМАЯ эмоция вырывается на свободу.
А когда эмоция очень яркая , то она перекрывает работу мозга, и безмозглый в своём ослеплении ( например - яростью) этот зомби обязательно что-нибудь разрушает...

И если перебьёт всю посуду в доме, то это будет еще меньшее из зол.
Потому что именно в этом состоянии человек норовит уничтожить доверительные связи с самыми близкими людьми.
Он то - "уходит навсегда" ,
то "уезжает насовсем",
то "глаза бы не видели",
то - "уши бы не слышали"...
В общем ломает то, что строилось не один год.

Наблюдая подобные истории в своей жизни или вокруг на периметре, невольно начнёшь считать все, что связано с эмоциями, негативом.

А вот если бы ты умел отслеживать возникновение злости в себе на НАЧАЛЬНОМ её этапе, когда это еще совсем лёеееегенькое такое раздраженьице; если бы научился сопоставлять его появление с чьей-то попыткой наступить-наехать на твои личностные границы;
если бы догадался, что раздражение твоё - это тот "пограничник" который защищает тебя и помогает отстаивать свои интересы.....
то стало бы совершенно очевидно, что никакого негатива здесь нет!

А есть возможность разрулить ситуацию тогда, когда она еще не накопила критическое напряжение.

Есть еще плюсы в возникновении эмоций в организме.
К примеру, если защитный механизм считает, что нужно защитить свои границы, то надпочечники вбрасывают в кровь достаточное количество адреналина для некоего движения.
Такая энергия прямо в кровь! )
Если страшно, то этот адреналин преобразуется в энергию для убегания от опасности. В нашем организме устроено всё очень мудро.

И если в этот момент не удалось ни побегать , ни подраться , ни поговорить на эту тему, то не выраженная энергия несогласия с ситуацией застревает в блоках в физическом теле, и потом необходима специальная физическая нагрузка или баня для того, чтобы очистить тело от ненужных шлаков и избавиться от риска психосоматических заболеваний.

Или , к примеру, печаль .... Печаль - это эмоция расставания (с человеком, местом, привычным действием, образом жизни ),
она появляется для того, чтобы правильно завершить некие внутренние процессы.
С печалью, вообще, всё просто - ее нужно просто "отпечалить" хорошенько, проплакаться с кучей носовых платков и огромной банкой мороженого...
Как в голливудских мелодрамах показывают, помнишь?

А мы что делаем?? А мы делаем вид, что вовсе нам и не печально, что- ха! Фигня всё это и пустяки! А я-то сильная, и пусть все вокруг думают, что бодрость и веселье - это моё перманентное состояние .

И вот, эта подавленная Печалька (как в мультике Головоломка) разбухает внутри до депрессии, и - конечно, эту ее степень только негативной и остаётся назвать.
Хотя в своём обычном состоянии она просто предупреждала - тебе нужно честно признаться окружающим, что сейчас плохо внутри, что сердце болит и рвётся на части, нужно громко плакать и просить о дружеской поддержке, найти "жилетку" и оросить ее обильными слезами. И после такой "друготерапии" на следующее утро радость вернётся в своё сердце , и ты увидишь радугу среди росы слёз.

Давайте дружить с нашими эмоциями, обращать на них внимание, замечать самые первые проявления, ощущения в теле, учиться понимать их подсказки.
И жизнь наша в разы облегчится, потому что мы научимся постоянно и ежесекундно слышать голос своей души.
А нет на свете ничего важнее, чем слышать свою душу и идти путём сердца