5 рекомендаций, которые помогут пережить разрыв отношений

Расставание – неприятное событие, если инициатором разрыва стали не вы. Для того, с кем расстались, данная ситуация становится неожиданной и стрессовой. Несомненно, были предпосылки того, что партнер уйдет. Но для того, кто готов сохранять союз, несмотря на имеющиеся разногласия, поступок партнера становится неприятным. Вы не хотели разрывать союз, но точка поставлена либо по обоюдному желанию, либо по принуждению партнера. Как бы там ни было, а теперь настал этап переживаний и страданий, который длится ровно столько, сколько на это выделяет времени сам человек.

 Погоревать следует из-за разрыва отношений и ухода любимого человека. Если вы злитесь, обижаетесь, страдаете, позвольте себе переживать данные чувства и даже выразить, никому не навредив. Но помните, что только от вас зависит, как долго продлится данный период. Если вы захотите не тратить время, тогда следующие рекомендации помогут в этом:

 1. Не держите обид и злости на бывшего партнера. Что бы ни произошло в отношениях, лучше не возмущаться и не обвинять никого (ни себя, ни бывшего). Это позволит вам быстрее распрощаться с эмоциями, которые в вас бушуют. Если вы не держите обид и не злитесь, то разрыв вскоре перестает вас волновать.

 2. Не идеализируйте прошлые отношения. Союз не был идеальным, если он распался. Люди не уходят от хорошей жизни, не бросают тех, с кем им комфортно. Решение расстаться всегда возникает под влиянием дискомфорта, неприятных эмоций, отсутствия любви, раздражительности. Как у вас, так и у партнера были претензии в отношении друг друга. Трезво оценивайте ситуацию: прошлый союз тоже причинял вам боль, как и вашему партнеру. Сделайте выводы, чтобы не повторять пройденного.

 3. Займитесь саморазвитием. Одной из причин многочисленных ссор между людьми является внутреннее недовольство самими собой. Имеющиеся страхи, комплексы, слабые стороны, нереализованные цели, недовольство собой толкают быть требовательными к партнеру, от которого вы ждете действий и качеств, которые перекроют ваши внутренние переживания. Но не партнер должен «спасать» вас, а вы – сами себя. Займитесь самосовершенствованием, устранением слабых сторон, страхов, комплексов, достижением целей, развитием сильных качеств и т. д.

 4. Не ищите встреч с бывшим партнером. Если вы не намерены возобновлять взаимоотношения и прикладывать для этого все усилия, тогда не следует пытаться встретиться. Если вами движет злость и обида, вы хотите услышать слова «прости» и «я был(-а) не прав(-а)», тогда только усугубляете свое положение. Вы еще долго будете переживать из-за разрыва отношений. Посмотрите первую рекомендацию, чтобы избавиться от желания отомстить или услышать извинения, а также не ищите встреч, чтобы лишний раз не будоражить свои чувства.

 5. Не бросайтесь в новые отношения. Если вы начинаете с кем-то встречаться только потому, что хотите забыть о прошлом, тогда оказываете сами себе «медвежью услугу». Во-первых, вы можете начать отношения с тем, кто с вами поступит еще хуже, чем бывший партнер. А это причинит еще больше боли и ударит еще сильнее по самолюбию и самооценке. Во-вторых, вы не любите нового человека, а используете его. Чаще такие отношения заканчиваются, продлившись малое количество времени.