Как найти силы и не потерять себя

Как найти силы и не потерять себя

Миллионы людей в этом мире однажды приходят к выводу, что в них живёт два совершенно разных человека. И их общее настроение, поступки и слова определяются только тем, чей голос на данный момент громче. Иногда неделями кто-то ворчит в голове: « Надорвёшься…Куда лезешь…Не звони…Не ходи…Не получится». И закрывает собой поток созидающей энергии. Вы недоумеваете: «Куда пропал тот оптимист, что рассказывал о миллионных доходах?» И пока вы гоните от себя «ворчливый голос» и пытаетесь разыскать «оптимиста» ваша удача и счастливый шанс уже растворяются в прошлом. Не хватило сил...

Если внутри вас будет существовать некая «дыра» или «недовольный голос», то вы всегда будете испытывать недостаток энергии для движения вперёд. Увы, «хирургия» здесь бессильна, а вот умение договариваться и дружить с собой будет очень кстати. Если вы сумеете объединить в себе «+» и «-», то получите полноценную батарейку и постоянный источник сил. Для этого важно найти в себе созидающую и тормозящую часть , подружить их между собой и принять, как единое целое.

Мы воспользуемся специальной техникой. И проделаем её вместе с Татьяной М. 22 лет, студенткой из Москвы. Девушка жалуется на большие нагрузки в университете и на работе. Сессия на грани провала, но у неё нет сил заставить себя сесть за учебники.

  1. Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте себе ту часть вашей личности, которая хочет действовать, достигать успеха, радоваться жизни. Как она выглядит?

    Татьяна: Это очень жизнерадостная, уверенная в себе, свободная девушка в кабриолете. Она громко поёт и мчится по прямой солнечной дороге.

  • Представьте, как выглядит та часть личности, которая мешает вашим действиям по достижению успеха.

    Татьяна: Грустная, испуганная, съёжившаяся от холода девочка. Она обхватила руками свои колени, уткнулась в них лицом…как бы спряталась от всех.

  • Пошлите второму образу (блокирующей части) поток благодарности и любви. Скажите ей, что она может радоваться и веселиться, вы не будете её наказывать, пугать, оскорблять, а питаете к ней лучшие чувства и желаете добра.

    Татьяна: Когда я обратилась к своей испуганной девочке, она вздрогнула, и мне показалось, что она вот-вот убежит. Но я продолжала говорить её ласковые слова, сказала, что люблю её, независимо от того что она делает и как себя ведёт. Также я поблагодарила её за то, что она проявила себя и многому меня научила. Мысленно я укрыла её тёплым пледом и напоила горячим чаем. На то, чтобы наладить с ней контакт мне потребовалось время. Но, в конце концов, моя девочка согрелась и поверила мне.

  • Предложите второму образу подружиться с первым. Скажите, что у более активной части много энергии и, если обратиться к ней, то она поможет вернуть силы и снова почувствовать вкус жизни. Ваша задача объединить их, чтобы они действовали вместе и помогали друг другу.

    Татьяна: Яркая весёлая девушка подъехала на своём кабриолете. Девочка обрадовалась и побежала к ней. Никогда не видела такого счастья от встречи! Они как будто нашли друг друга. Столько энергии от них! Ой… Кабриолет, девушка, девочка начали растворяться в ярком свете. Я начинаю жалеть о своем неумении рисовать. Это красиво! От этого света исходит тепло и сила. Подождите…Это же солнце! Конечно солнце! Только оно не на небе, а рядом со мной, я могу протянуть к нему руку… 

  • Когда первый и второй образ объединяться и образуют единую конструкцию, пригласите итоговый вариант внутрь себя. Это может быть усовершенствованный после «объединения» первый образ или какой-либо новый, возникший вследствие перехода предыдущих образов в новое состояние.

    Татьяна: Я протянула руку к волшебному свету и попросила всегда быть со мной. Сказала, что принимаю его и буду беречь и любить. Это очень приятное чувство. Внутрь закатилось солнце, оно заполнило меня до кончиков волос. Не могу поверить, но сил действительно прибавилось! Наверное, я не случайно увидела яркий солнечный свет. Это подсознательное…В плохую погоду, особенно зимой, я чувствую упадок сил, много ною, мало успеваю и всё время лень, а летом я готова свернуть горы, легко со всем справляюсь. В солнечную погоду у меня открывается второе дыхание. А теперь, благодаря этой технике, я получила собственное солнце внутри! Лето вернулось! Стало легче. Очень хочу двигаться и действовать!

  • Договоритесь с бессознательным, на какой срок хотите закрепить результат. Поблагодарите себя, мироздание, внутренний голос, одним словом, всё, во что верите за полученный результат.

    Татьяна: Я настолько довольна своим новым ощущением, что оставлю его навсегда. И хочу поблагодарить своё бессознательное за помощь, поддержку и возможность разобраться в себе. Ещё хочу сказать, что я умница, красавица и всегда молодец! А миру передаю огромное спасибо, что привёл меня к мысли попробовать на себе эту технику. Теперь я уверена, что и сессию сдам, и работу не потеряю и ещё…кажется сегодня у меня хватит сил пойти на свидание, Димка обрадуется… (улыбается)

  • Приглашаю Вас на бесплатный вебинар "5 Правил Сбычи Мечт"
    Чтобы принять участие, переходите по этой ссылке!


    Просмотров: 518
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Она не делает для меня того что я хочу!
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что бы я сегодня спросила у бабушки, если бы она могла меня услышать
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • Что такое близость для меня. Где она начинается и как ощущается?
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • О депрессии в простых словах: какой она бывает и что с ней делать?
  • Самооценка… Что это такое и как она формируется?
  • Ревность. Что в ней особенного и чему она может научить!
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать, если на себя сил не хватает?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Какую девушку выбрать? Как понять, что это ОНА!
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 2)
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 1)
  • "Женщина на всю кровать"- но что она в ней делает?
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Она что, не видит себя в зеркале?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь