Пять причин для того, чтобы заниматься йогой.

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня хотел бы рассказать вам о пяти причинах, почему нужно заниматься йогой. Я сам практикую йогу регулярно, уже около трех лет, причем я никогда не рассматривал йогу как путь духовного спасения, (спасение у меня другое)) для меня она ближе к спорту и йогатерапии. Три года назад, у меня был такой жуткий хондроз шейного отдела, что боли были сильные, возможно уже с какими-то дегенеративными изменениями. Но спустя три года, здорового питания и регулярной практики, а регулярная практика это для меня шесть занятий в неделю, я уже забыл об этом))

Итак, поехали).

Первая причина, это форма и здоровья вашего тела. Многие люди не задумываются над тем с понятием здоровья, до тех пор, пока не начинают его утрачивать и когда тело с набором симптомов превращается в определенную камеру пыток, если человек вовремя не следит за ним не поддерживает. Например, если мы идем в спортзал чтобы сделать рельефным свое тело, занимаемся плаванием, занимаемся гимнастикой, все эти виды спорта, конечно здорово, но они направлены только на определённые группы мышц и не являются такой целостной системой взаимодействия разных мышц и частей организма, как йога.

Йога по сути — это идеальная, целостная система взаимодействия соматики, психологии и ментальных процессов. Я подчеркиваю, что это развивающая система, которая отработала уже многие 1000 лет, а не дань моде и фитнес индустрии, хотя в этом по сути, тоже и нет ничего плохого).

Но тот эффект, который достигается в результате растяжки мышц, психофизиологической релаксации, дыхательных и ментальных практик, даёт по сути неограниченные возможности для оптимизации систем организма и его восстановления в плане его функциональности.

Вторая причина. Йога очень эффективно и сбалансированно распределяет психическую энергию внутри нашего тела, позволяя на ее накапливать и использовать для решения жизненных задач и целей.

Третья причина. Ежедневная и регулярная практика как система Micro привычки формирует эмоционально-волевую компоненту в сфере личности. А благодаря этому нас формируется более развитая мотивация для решения других жизненных задач, которые нам необходимы в повседневной жизни.

Четвертая причина. Это концентрация, которая формируется в результате практики  и человек становится более собранным спокойным, осознанным,  лучше понимает себя и других.

Пятая причина. Практика, как вход в систему неограниченного самосовершенствования и самотрансценденции (выхода за свои пределы). Вы можете заниматься йогой всю свою жизнь, достигая определённого развития и новых горизонтов, и рубежей в ощущении и понимании себя. Это опыт духовной практики, позволяющие обрести в этом мире свою подлинную точку сборки и присутствия, благодаря которым мы ощущаем себя.

Поэтому дорогие друзья, если моя статья замотивировала хотя бы одного человека на занятия  йогой, я буду считать, что она не зря написана)) Будьте здоровы и счастливы))

Всем моим дорогим читателям, благодарю за то, что уделили время и не уходите пожалуйста без подарка), моя бесплатная для вас  pdf  книга «Семнадцать упражнений для улучшения отношений», в ней изложены, самые эффективные упражнения для улучшения отношений в семье и паре, которые вы сможете применять каждый день с вашими близкими и любимыми.
 https://vk.com/public152763070

Добавляйтесь в друзья https://vk.com/vyukov и подписывайтесь на мой канал, там много полезного материала для саморазвития: https://www.youtube.com/channel/UCNDHL0C7Jjuws2KlUPMrB1g?view_as=subscribe