Как научиться говорить "нет"!

В жизни каждого человека наступает такой момент, когда очень хочется отказать людям и не выполнять их просьбы. Не многие могут позволить себе прямо сказать человеку, что они не хотят решать чужие проблемы. В итоге им приходиться всю жизнь угождать людям, чтобы не обидеть их и не испортить отношения. Если вы хотите научиться правильно говорить «нет», но не знаете, как это сделать, то рекомендации в данной статье помогут вам.

Это не ваши проблемы

Прежде чем в очередной раз решать чужие проблемы, задумайтесь о причине их возникновения и о том, почему именно вы должны их решать. К примеру, вашему другу не хватает времени, чтобы справиться с каким-то делом, а у вас есть свободное время и он в очередной раз просит вас о помощи. Не исключено, что ваш друг просто не умеет правильно планировать свое время, но это его проблема, а не ваша, так почему решать ее должны вы? Если вы постоянно помогаете вашим друзьям решать их проблемы, то они могут привыкнуть к этому и переложить их на ваши плечи.

Вы думаете, что они никак не смогут решить их без вашего участия, к сожалению, вы ошибаетесь. Представьте себе такую ситуацию, что вы в отъезде или просто заболели и не можете никому ни чем помочь, скорей всего друзья найдут выход, чтобы справиться со своими проблемами самостоятельно, поэтому если вы откажете, то ничего страшного не произойдет.

Может быть, вы втайне надеетесь, что человек, которого вы выручили, будет вам благодарен? Практика показывает, что это ошибочное мнение, потому что услуги безотказного человека воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Выполняя очередную просьбу, вы тем самым подписываете себя на другие. Например, сначала вас попросят посидеть с ребенком, затем займут денег и естественно, что ваша помощь будет восприниматься как нечто должное.

Если вы боитесь обидеть другого человека или вызвать у него агрессию своим отказом, то необходимо с этим страхом бороться. Пробуйте говорить «нет» даже если вам страшно и таким образом вы освободите себя от чужих проблем и займетесь наконец своими.

Не червонец, чтобы всем нравиться

В каждом деле необходима практика, поэтому потренируйтесь отказывать людям в их просьбах, для начала начните с малого. Например, кто-то у вас просит занять денег, спокойно объясните ему, что сейчас вы сами находитесь в затруднительном финансовом положении и поэтому не можете ничем помочь. Не следует долго оправдываться, в конце концов, вы ничего никому не обещали. Если вдруг человек начнет давить на вас, то не стесняйтесь поинтересоваться у него, почему вы должны решать его проблемы?

Естественно, что когда вы перестанете всем угождать, то возможно, что с вами перестанут общаться люди, которых вы считали близкими друзьями. Таким образом, вы сможете понять кто вам настоящий друг, а кто просто сидел на вашей шее.

Помните, что безотказным человеком очень легко манипулировать. Если вы чувствуете, что человек пытается давить на жалость, то подумайте о том, что у всех людей есть свои проблемы, кто-то их благополучно решает, а кто-то предпочитает ходить и жаловаться всем вокруг.

Если ваш друг просит вас помочь ему и начинает аргументировать это тем, что вы дружите много лет, помните о том, что настоящий друг всегда будет учитывать ваши интересы, а не только свои.

Можно использовать против манипулятора его тактику, например, если он начинает жаловаться вам на проблемы в семье или на свои болезни, делайте то же самое, в конечном итоге он поймет, что от вас ему ничего не добиться и отстанет. Всегда помните, одну очень мудрую истину, что если вы не умеете говорить «нет», то ваше «да» ничего не стоит.