Одиночество и его грани

Немногие люди признаются себе, что духовно одиноки.

Вокруг них может бурлить жизнь, но в их душах царит пустота. Такое ощущение собственной ненужности и изолированности изматывает, жизнь теряет свои краски и будни становятся монотонными и серыми. Но страшно не само одиночество, а гипертрофированные человеческие переживания по его поводу и постоянная необходимость борьбы с ним.

Если человек закрывает на эту проблему глаза, она вытесняется в подсознание и оно трансформирует ее в неврозы, истерии или психозы.

Как это бывает?
1. Отрицание одиночества путем непрекращающейся деятельности. Такие люди всегда заняты, постоянно находят себе дела, не умеют, а вернее, не хотят отдыхать, потому что, если появляется «окно» в делах, человек мысленно возвращается к острому переживанию своего одиночества.
2. Накапливание и провоцирование многочисленных социальных контактов, порой лишенных всякого смысла и эмоциональной окраски. Данная категория одиноких может проводить в социальных сетях все свое время, но это пустое времяпрепровождение, которое не дает им ощущение полноты общения, а только углубляет проблему.
3. Ярко и открыто проявляют себя в ответ на социальный голод дети, они начинают вести себя слишком активно: дерутся, бесятся, кричат, мочатся в постель. Подобным образом могут вести себя и психически незрелые взрослые. Демонстративное привлечение внимания, говорит о том, что человек находиться на грани и вот-вот сорвется.

Что можно сделать?
- не скрывать чувство одиночества от себя и окружающих, признать его как фундаментальную правду жизни и научиться сосуществовать с ним рядом;
- найти такие занятия, которые помогут нивелировать проблему, т.е. изыскать жизненные альтернативы, которые несмотря на испытываемое одиночество будут приносить радость и приятные эмоции;
- использовать одиночество для саморазвития, размышления, расслабления, релаксации, творчества.

Изменив свое отношение к проблеме одиночества и перестав постоянно переживать из-за нее, как из-за чего-то постыдного, у человека появляется смелость и желание впустить в свою жизнь действительность и начать радоваться каждому дню, со всеми его плюсами и минусами. Воспринимая проблему, как наличие собственной тени, человек может спокойно выстраивать свою жизнь, не тратя время на длительное негативное переживание по этому поводу и на изматывающую борьбу с ним.

  Как именно вам  преодолеть одиночество- вас может научить грамотный специалист-психолог.

 С уважением к вам, ваш консультант Поначевная Татьяна