Поляризованность психологической дистанции.

В продолжение размышлений про динамику психологической дистанции хочу затронуть ещё одну особенность , которую часто приходиться наблюдать в отношениях.

Интуитивно представляется что величина психологической дистанции может быть фактически любой . Чуть ближе , чуть дальше.

Если дискомфорт , то в зависимости от желания, интенции, страха могу или чуть  приблизиться или чуть отдалиться.

Но у многих людей восприятие психологической дистанции имеет только два состояния или Все или Ничего.

Как только партнёр показал желание чуть отдалиться, уединиться , такие люди воспринимают, что их уже бросили .

Или наоборот небольшое движение в сторону  приближения парнера может вызвать протест, так как возникает страх полного поглощения и подчинения.

Это называют созависимым или контрзависимым поведением соответственно

Такое поляризованное восприятие психологической дистанции и страхи с ним связанные вынуждают людей постоянно тестировать реальность, и контролировать другого и его расположенность.

Созависимый постоянно старается держать своего партнёра в поле зрения на расстоянии “вытянутой  руки” , доступности звонка , подтверждающей лояльность интонации и слов. Психологическая дистанция , грубо говоря, равна нулю, слияние.

И не важно , что такое положение дел реально дискомфортно и самому созависимому , не говоря о его партнёре. Любой сдвиг из нуля приводит к мысле о противоположном - ничего, конец отношениям.

Контрзависимый наоборот любое слово , любой шаг навстречу интерпретирует как покушение на независимость, и поэтому предпочитает Ничего, отсутствие контакта, бесконечную психологическую дистанцию.

Так как другого выбора в его представлении и нет. И опять в реальности эта полярная дистанция , тоже не является комфортной. Человек чаще всего страдает от одиночества.

Конечно , подобная поляризованность появляется в связи с какими травматичными  событиями в жизни и проецирование этого опыта на дальнейшее выстраивание отношений.

Как говорится дуют на воду обжегшись на молоке.

Про созависимость и контрзависимость много сейчас говорят, пишут.

Что может дать нового взгляд на эти феномены в контексте динамики психологической дистанции.

Комфортная психологическая дистанция это один из ориентиров при выстраивании отношений.

Но как я писал в предыдущих рассуждениях , есть и другие ориентиры -1)  это интроецированные представления , которые лежат в основе чувства долга, 2) это борьба за власть 3) и проекции из прошлого опыта.

Тогда задача не в том чтобы выйти из слияния в  созависимых отношениях, а помочь человеку выйти из слияния с единственным видом ориентировки, показать человеку, что есть и другие ориентиры.

И эти ориентиры не только обусловленны внешними факторами, но и главное , что у человека самого есть внутренняя способность, чувство искать комфортную дистанцию.

Только постепенное развитие дифференциации психологической дистанции способно дать челоаеку возможность вести себя более вариативно в выборе дистанции.

Даже элементарное упражнение , что клиент сам может определить какое для него наиболее комфортное расстояние между ним и психологом , что оно может быть не так как должно быть, не так как было когда то, а так как комфортно в здесь и сейчас, может помочь клиенту найти свои внутренние ориентиры и довериться им.