Страшные страхи: вычислить и обезвредить

Страх, как капкан, захлопывает и сковывает, когда мысль и эмоция зацепились за какую-то нашу травму и стали далее раскручиваться подобными мыслями и эмоциями. Как только страх хоть чуть-чуть всколыхнул вас, скажите ему "Я тебя вижу, я не кормлю тебя, ты - не я" и начните незамедлительно раскручивать мысли в желаемую сторону. Страх только на первый вид ужасен, как Фредди Крюгер и Ганнибал Лектор в одном лице, но это преимущественно игры ума, поэтому осознайтесь в состоянии "здесь и сейчас" и не накручивайте, со страшных картинок сместите фокус внимания на желаемое.

Не давайте деструктивным мыслям и сомнениям отклонить себя от своего пути и успешного вектора развития событий. Страхи всегда выстраивают декорации в нашем пространстве таким образом, чтобы мы смиренно склонили голову и сказали "ну да, не получится". Раскручивайте мысли-решения, а не мысли-проблемы, не поддавайтесь сценарию выученной беспомощности, держите себя на плаву и помните, все всегда хорошо.

Определённые эмоции держат нас во внутренней тюрьме. Эти самые зашкаливающие, опоясывающие, мешающие спать чувства, как ночные кошмары, наваливаются и поглощают. Их важно отпустить, прогнать на все четыре стороны, какими бы они ни были на первый взгляд ужасными. Да, самостоятельно погружаться в страх с головой не нужно - для этого есть специальные техники и методики, которые под экологичным проведением их специалистом постепенно дадут четкое осознание, что страхи - лишь мыльные пузыри. Щелк их по носу - и их нет. Но если страхи, сомнения, тревожность не дают вам покоя и вы пока не нашли способ их укротить - обращайтесь к специалисту.

Жизнь устроена так, что она так или иначе протащит нас через все наши страхи. И если после того, как это произошло, грязный, измученный и изнеможденный, ты не разлюбишь эту жизнь, она отблагодарит сполна. Если посмотришь в лицо своим страхам и обнаружишь внутри вдруг спокойствие и что ты больше, могущественнее, твои страхи оставят тебя в покое. 

С уважением, психолог Влада Губанова.

А на марафоне "Освобождение от страхов", стартующем в ближайший понедельник, я помогу Вам пройти путь от страха в спокойствие и гармонию.