Критическая ситуация: фрустрация - трудность в реализации жизненно необходимых мотивов.

    Слово фрустрация происходит от латинского как провал, неудача. Это психическое состояние, которое возникает, когда на пути достижения значимой цели человек встречает непреодолимое препятствие. Состояние фрустрации сопровождается негативными переживаниями.

   Представьте, что у человека есть заветное желание, при этом у него сильный мотив, который определяет его цель и план действий. Действия человека направлены на конкретный результат-получить удовольствие. Но вдруг неожиданно на пути к цели возникает препятствие или тупик и вместо удовольствия человек, грубо говоря, получает «облом».

   Таким образом, утрачивается связь между мотивом и смыслом действия. Утрата «мотивасообразности» поведения переживается человеком как крушение надежд. Он продолжает действовать, но его поведение не имеет цели, оно дезорганизовано и беспорядочно. Х. Хекхаузен считает, что фрустрационное поведение последовательно проходит три стадии: первоначально в ответ на ситуацию фрустрации возникает агрессия, затем депрессия, затем апатия.

   Преодоление трудностей на пути к своим целям – это нормально, критическая ситуация возникает тогда, когда трудность становится непреодолимой, т. e. невозможной.

   Вопреки всему, фрустрация имеет и позитивные эффекты. Позитивные трансформации происходят изнутри, в себе. При этом человек часто встречается с душевной болью. Можно сказать, что личностный рост – это больно. Пребывая в состоянии фрустрации, у человека появляется возможность посмотреть правде в глаза, переоценить ситуацию, отказаться от несбыточного и научиться ставить реальные цели.

   Жизнь отменить невозможно. Мы пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми. Нельзя позволять, чтобы различные преграды на пути к нашим целям выбивали нас из колеи. Для этого необходимо научиться противостоять жизненным трудностям, сохраняя при этом душевное равновесие. Толерантность к фрустрации (в широком смысле стрессоустойчивость) можно в себе воспитать. Главное – поверить в свои возможности, свой потенциал и в собственные силы.