Что такое одиночество?

Стоит сразу разделить болезненное чувство одиночества, которое ощущается, как
- пустота
- покинутость
- тоска
- бессмысленность
- или утрата
и уединенность, как потребность побыть наедине с самим собой и своим внутренним миром. Во втором случае, зачастую, одиночество становится очень большим ресурсом отдыха, тишины и наполнения.
В уединении мы можем находить контакт абсолютно с разными составляющими нас и окружающего мира: с самим собой, с нашей самостью, с идеалом, с героем, с Богом, со Вселенной и т.д. Для каждого из нас эти понятия, с кем или чем ведётся внутренний диалог и строится контакт – разные. Но все они могут иметь большой резерв сил для человека.

И мне кажется, есть две основные причины, по которым так необходимое всем уединение и нахождение одному становится столь болезненным, что провести часть времени без реальных или виртуальных связей не получается:
1. Невозможность прикасаться к своему внутреннему миру, так как чувство несоответствия желаемой жизни и реальной, своих надежд, желаний и тревог рождает очень много пустоты, тревоги и бессмысленности.
2. Травматичный опыт, в котором есть незавершенные отношения отвержения, предательства или утраты. Тогда мы можем постоянно нуждаться в подтверждении своей ценности через множество контактов.

И в том и другом случае, выйти из состояния одиночества, постоянно присутствующего в жизни человека и сделать шаги по развитию социальных контактов, сближения и кроме того, научиться быть наедине с самим собой очень сложно самостоятельно. И тогда, здесь в силах помочь остаётся психотерапия, в которой: а) прорабатывается прошлый травматичный опыт близких отношений и б) постепенно развивается способность к контакту с самим собой и своим внутренним миром.
Психотерапия, как способ избавления от болезненного чувства одиночества работает через терапевтические отношения, в которых я уже не одинок, так как в этот момент нахожусь как в контакте с самим собой, так и с другим человеком.
Я же только постепенно осваиваю это и не знаю когда смогу научиться играть на качелях уединенности и контактов легко и свободно.