" Я не такой как все" или ловушка Изгнания.

Люди, которые испытывают сложности в общение, возможно, попали в детстве в ловушку отверженности, и она закручивает, по сей день.

Мы можем быть не уверенные в себе, с чувством сомнения , стыда. Нам может казаться « Я не такой как все».

При этом чувствовать  тревогу и волнение . Чувство одиночество спутник этой ловушки. Людям с такой тревогой часто не хватает общения, но они намеренно  его избегают. Человек считает себя не привлекательным и не интересным другим людям. Идет постоянное сравнение себя с другими и выигрывает другой.

Как и многие наши истории, эта тоже родом из детства. Где-то далеко вы чувствовали себя изгоем. Первоначальный источник - детство в семье, которая отличалась от других по каким-либо признакам: религия, материальное положение, образование, социальные сферы жизни. Возможно, вы были полным или худым ребенком, имели непривлекательную одежду, не успевали по предметам, заикались, у вас  были прыщи на лице и в школе вас дразнили и писали ваше имя в туалете.

Чувство « Я не такой как все» могут испытывать одаренные дети. Их наверняка цепляли  в детстве. Отвергали ровесники и не брали в компанию.

Этому могут подвергаться люди имеющую не стандартную  сексуальную ориентацию. Сверстники  в  детстве  стыдили и унижали.

Во все эти периоды жизни вы могли испытывать унижение, критику,  стыд, и тогда зародилось чувство « Я не такой как все».

 Могу предположить, что в классе вам могли устраивать бойкот . В этом состоянии вы научились  существовать  в своем мире, ни кого в него не пуская. Вы старались избегать общения, не идти на конфликт, не отвечать когда не спрашивают, разучиться дружить только чтобы не испытывать  чувства которые делают больно. Вы расстались с попытками общения, чтобы не быть отвергнутым.

С изгнанием  можно справиться, обрести уверенность в себе , быть интересным миру.

Изгнание ловушки:

1. Найдите момент, когда вы были отвергнуты обществом. Почувствуйте незащищенного ребенка внутри себя. Окажите ему помощь. Защитите его.
2. Обрисуйте ситуации в жизни, в которых вы испытываете такой же дискомфорт.
3. Попробуйте проанализировать смену своего поведения. Разыграйте в голове разные сценарии.

Работайте с терапевтом на защиту раненого внутреннего ребенка. Смотрите на себя глазами здорового взрослого.  Обращайтесь за помощью.