Человек периодически попадает в состояние психологической травмы, если не нашел способа эфективно с ней справляться. (О том что такое психологическая травма, читайте в предыдущей статье).
Когда и почему это происходит?
Человек попадает в ситуацию, схожую с травматической.
Человек попадает в место, напоминающее ему то, где он получил травматический опыт.
Человек испытывает эмоции, схожие с эмоциями в травматической ситуации.
Человек видит человека, схожего по каким-то параметрам, с тем, кто причинил ему душевные или физические страдания.
Человек слышит звуки, похожие голоса или даже интонацию, и в нем активируются все эмоции, которые он испытал в момент травмы.
Причем, этого сознание человек может не отследить. Чаще всего идентификация происходит на подсознательном уровне.
Именно подсознание человека определяет ситуацию, как травматическую и запускает телесную и эмоциональную реакцию, принятую, как самую подходящую в этой ситуации, обеспечивающую безопасность наилучшим образом.
И ему нет дела до того, что обстоятельства другие и сейчас это поведение не является адекватой реакцией, либо угрозы нет совсем. Оно действует по шаблону, одобренному и принятому системой безопасности человека.
Для того, чтобы изменить действия, нужно "договориться" с этой системой безопасности либо снизу, дав отбой инстинктивной реакции, либо сверху, спустив новую директиву со всеми надлежащими подписями.
Совершенно понятно, что действия снизу - работа с реакцией (с симптомом) это сиюминутная реакция. Это действие нужно будет производить каждый раз, когда реакция включается. А чтобы получить длительный эффект, нужно натренировать систему безопасности по новому. Это требует осознанности, быстрой реакции и навыка работы с реакцией (симптомом или инстинктом).
Для того, чтобы результат был более быстрым и эффективным, нужно разработать новую стратегию поведения, утвердить её всеми заинтересованными лицами (системами), предварительно отменив старую. И уже эту новую стратегию тренировать совместно с системой безопасности до нового навыка.
Как понять, что ты в травме?
Неконтролируемое проявление эмоций или дополнительные усилия, которые вы тратите на контроль эмоциональной стабильности. 2. Отток энергии, слабость, желание поспать, сон больше 8 часов.(При условии отсутствия переработки и усталости). 3. Желание поесть проявляется гораздо чаще, чем обычно. Хочется того, что вы едите крайне редко, чего-то необычного: молока, масла, конфет и прочих сладостей. Или преобладает еда бутербродного типа. 4. Ваше поведение отлично от того, которое вы обычно демонстрируете. 5. Желание надеть одежду, или украшения, которые вы обычно не носите.
Желания не значат, что вы, привыкшие контролировать все в своей жизни, позволите себе их реализовать. Но именно они послужат вам подсказками.
Причем, они подскажут не только сам факт травмы. Благодаря им, вы можете даже определить примерный возраст момента получения травмы.
К примеру, вам хочется манной каши. Соответственно возраст, в котором получена травма, вероятнее всего, до 3-х лет.
Можете вы найти эту травму самостоятельно? Маловероятно.
Можете вы самостоятельно из неё выбраться? Вероятность ещё меньше.
Так что, распознав состояние психоэмоциональной травмы, сделайте самое лучшее, что только может сделать человек, из любви к себе: обратитесь к специалисту за помощью.
Если сочтёте мою помощь подходящей для вас, с радостью помогу.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.