Почему я постоянно жду чего-то плохого?

Многие даже радоваться боятся «чтобы не сглазить» и о хороших событиях предпочитают не рассказывать типа чтоб другие не завидовали и «порчу не навели».

А ещё в детстве у многих из нас родители говорили «вот что-то ты разошёлся смеёшься много, точно плакать будешь» и мы верили, конечно а как не поверить ведь мама знает что говорит, и это настолько сильно укореняется в сознании что взрослый человек неукоснительно верит этому и также говорит своим детям, в итоге запрещая радоваться любым мелочам как себе так и своим близким.

В итоге это входит в привычку и кажется что по-другому не бывает, ну а если случается что-то неприятное, то тот же час звучит «я так и знал» и странно было бы я вам скажу если бы было иначе.

Установка работает, ожидание негатива присутствует, хорошое почти игнорируется проходит как бы между прочим, а вот чего-то поршивенькое случись это да «ведь было же предчувствие»

А на самом деле человек настолько свыкается жить в негативе ожидая всегда чего-то недоброго, что как бы уже разучается жить нормально когда всё хорошо и спокойно и это как раз начинает у него вызывать тревогу «ох что-то всё долго хорошо, не к добру это, ну точно жди беды», а так как наша жизнь не состоит только из положительных событий и эмоций и бывает по-разному и часто подкидывает нам негативчика, то тут вроде и не скажешь что человек неправ.

И всё таки я не соглашусь, потому как реальность вокруг нас такая какой мы её видим и воспринимаем через призму собственного житейского опыта, а меняется она в зависимости от нашего внутреннего состояния и от наших эмоций, чувств в здесь и сейчас.

Постоянное ожидание негатива - это скорей привычный механизм который срабатывает по-умолчанию в тот самый момент когда в жизни наступает благополучие и спокойствие, и даже если не совсем благополучно, то человек ожидает чего-то ещё худшего, а потом успокаивает себя мол бог не даёт больше чем может вынести человек.

Хорошая новость в том что любой механизм даже очень привычный можно сломать ну или хотя бы подкорректировать, подправить.

Не буду обманывать вас что это просто, нет очень даже непросто что проверено на себе, но возможно.

В психотерапии работая с этим человек учится сначала замечать такие паттерны своего поведения, потом всё больше с ними встречаться и осознавать их и постепенно это привычное просто сходит на нет.