Арт-терапия для каждого

Часто, когда заходит речь об арт-терапии, люди говорят о том, что у них нет творческих способностей, поэтому такой вариант им не подходит. Для начала разберемся, что такое арт-терапия, а потом выясним, почему она подходит абсолютно всем. А тем, кто (по его мнению) с творчеством в жизни не связан — особенно.

Арт-терапия в широком смысле — это психологическая помощь посредством творчества. И здесь существует множество направлений: танцедвигательная терапия, песочная терапия, музыкотерапия, библиотерапия и так далее. В узком смысле под арт-терапией имеют в виду изотерапию (именно в этом направлении я работаю).

Творчество — это создание чего-то нового, начиная от замысла и заканчивая реализацией. И жизнь любого человека — это и есть продукт его творчества. Ведь не бывает двух одинаковых людей, даже близнецы с одинаковым ДНК проживают свои жизни уникальным образом. То есть творчество — это фундаментальный способ нашего бытия. Творчество — это жизнь, мы можем каждое мгновение жить полной жизнью, а можем лишь изредка, но нельзя сказать «жизнь это не про меня», если вы живы — вы способны творить. И арт-терапия помогает человеку осознать эту фундаментальную способность. Каждый раз, когда человек говорит "Нет, это я не могу" - он отказывается от жизни. Чтобы познать себя - нужно пробовать, нужно узнавать себя через деятельность. То, что вы никогда чего-то не делали совсем не говорит о том, что вы этого не умеете. У меня есть увлечение: я обучаю рисованию взрослых, и я еще ни разу не встречала, чтобы человек не умел рисовать. Всякий раз это восторг и удивление: "Ого, никогда бы не подумал, что я так могу!".

Арт-терапия - это возможность стать хозяином своей жизни, возможность увидеть себя в продуктах своего творчества, подняться на уровень выше своих проблем и увидеть их со стороны — вот что это такое. Есть чудесная фраза, которая впечаталась мне в сознание еще в детстве «Смысл всякой деятельности лежит за ее пределами». Это означает, не выйдя за пределы, мы никогда не сможем обрести этот смысл, а не осознав его, невозможно управлять процессами своей жизни, вы так и будете плавать бесцельно влекомые течением судьбы и волей других людей. Но если вы хотите что-то понять в своей жизни, прийти к осознанию чего-то важного - арт-терапия может стать для вас коротким путем.