Два типа психосоматических симптомов при стрессе

В стрессовых ситуациях, кроме эмоциональной нагрузки, у людей часто возникают физические болезненные симптомы. В своей практике я выделила два типа симптомов, которые появляются, создают дискомфорт или запускают болезнь. Это симптомы, помогающие сконцентрироваться, собраться, стать более сильным и те, которые направлены на расслабление и позволяющие стать слабым. В связи с тем, что с симптомами социумом положено бороться, то считываются они очень часто противоположным образом, а начинают работать так, как изначально задумано природой, лишь когда они уже выражены в крайней степени. Далее подробнее про каждый вид симптома.

Когда клиенты говорят о своей проблеме, я обращаю внимание на то, какие ощущения возникают у них в теле, а дальше мы переходим к образам. Жар в груди оборачивается огненным шаром, боль в спине бетонным прочным столбом, тяжесть в шее страшным львом. Это все “сильные” симптомы. Они позволяют сконцентрироваться, собраться в кучу, настроиться и решить задачу, которая сейчас актуальна. С такими симптомами могут быть, люди, которым приходится на себе “тащить” других, чьи-то обязанности, какие-то дела, те, кто переносит серьезные перегрузки на работе, люди с тяжелобольными детьми. 
Как правило, такие симптомы учат быть сильными в одних ситуациях, чтобы потом можно было проявить эту силу в других сферах. Сильными они заставляют быть в жизненно важных ситуациях, а направлять помогают силу в ситуации, которые важнее по смыслу. Примером может быть человек, вынужденный ухаживать за кем-то из тяжелобольных родственников, после чего у него получается открыть собственный бизнес, на который не мог решиться несколько лет. Этому способствует невозможность работать на обычном офисном графике, нехватка денег и многое другое. Про такое говорят: не было бы счастья, да несчастье помогло.

Другого типа симптомы наблюдаю, когда клиенты говорят, что головная боль похожа на кучу мусора вокруг, тянущие ощущения как будто пакет с помоями, а тяжесть в пояснице заставляет чувствовать себя полуразвалившимся заброшенным зданием. Эти симптомы вызывают тяжелые чувства ненужности и плохости. Они очень тяжело переживаются, но и в них находится плюс. Если ты уже куча мусора, то можно оставить в стороне ответственность и любые другие попытки что-либо исправить. Такие состояния призывают расслабиться, позволив себе быть ужасным, признав, что это часть нас.
Симптомы, призывающие расслабиться, тоже могут возникать у тех, кто заботится о больных родственниках, выполняет тяжелую работу или вообще что-то “тащит”, но это не совсем их дела. По крайней мере в глубине души они их так не ощущают. Не бросают они их из боязни быть плохим.

В стрессовых ситуациях обычно советуют расслабляться. Как правило, это не получается ни в первом, ни во втором случае. В ситуациях, когда обстоятельства вокруг требуют собраться с силами, попытки расслабиться и отдохнуть почти не срабатывают, так как потребности в прямо противоположном. Когда симптомы направлены на расслабление и отпускание ответственности, то расслабляться на массаже или каком-то другом отдыхе тоже, скорее всего, не поможет, так как это расслабление с другим смыслом и может принести чувство вины. 
С симптомами обоих типов возникает очень много напряжения, поэтому физическое расслабление все-таки требуется, но по моему мнению оно должно быть ровно настолько, насколько человек может себе это психологически позволить. Оно должно быть направлено именно на восстановление физических сил.

По моему опыту человек в стрессе склонен к проявлению одного типа симптомов. Но они могут и меняться в разные периоды его жизни, а также переплетаться между собой в зависимости от типа сложившейся ситуации.

У нас принято желать человеку сил и набираться терпения, либо расслабиться и постараться спокойнее отнестись к проблеме. Как правило, эти пожелания раздаются ошибочно. Напряженному и заряженному добавить еще сил, а ослабленному отпустить себя будет означать усугубить то, что есть. Именно поэтому болезни начинают проявляться сильнее. Потребуется делать ровно противоположное, чтобы смягчить имеющиеся тенденции.