Арт -терапия как средство прохождения профессиональных кризисов

Любой процесс развивается циклически, волнообразно. Это – закон жизни. И было бы наивно думать, что профессиональная сфера является каким-то другим процессом. Здесь также возможны взлёты и спады.

Мало кому в юности, в силу недостатка опыта, влияния родителей и других значимых взрослых - посчастливилось услышать свой внутренний голос. Мало кому из нас повезло сразу  найти то дело, к которому он предназначен, которое он делает действительно хорошо и с огромной  любовью. Чаще в юности выбирают профессию «по инерции», либо «по указке».

Но и у тех и у других - и кто нашел свое дело, и кто пока не нашел  - наступает момент, когда хочется все бросить. Когда кажется, что делаешь всё неправильно, что занимаешься чем-то не тем. Когда нет сил ходить ежедневно в один и тот же офис, бесконечно повторять одну и ту же последовательность действий…

В марте 2013 года сайт HeadHunter проводил опрос примерно 3 000 чел. В результате 34% респондентов указали, что текущая работа — это не совсем то, что им нужно, а 25% -  уверены, что ошиблись с выбором места работы.

Как мы видим, такие состояния нынче не редкость. И хорошо, если человек стал искать ответы, разбираться, что же с этим делать.

Часть людей выбирают для себя методы арт-терапии, и когда мы  с ними начинаем работать,  то выясняется очень любопытная вещь.

Оказывается, что - да, часть людей  действительно ошиблисьс профессией, и им уже в среднем возрасте приходится всё бросать и начинать с нуля делать что-то другое, принципиально менять сферу деятельности.

А часть людей с удивлением обнаруживают, что у них очень хорошая (для них!) профессия, что они в своё время они сделали правильный выбор. Нужно только выполнить некоторую перезагрузку, сделать новые шаги, изменить взгляд на то, что они делают.

 И чем нам может в этом случае может помочь арт-терапия?

Я бы сказала, что она уникальна в этом смысле.  Я, по крайней мере, не знаю, других методов, которые могут дать похожий, настолько осознаваемый и комплексный, эффект.

Арт-терапия  может дать, во-первых, РЕСУРС.

То есть состояние более спокойное, устойчивое, находясь в котором можно искать ответы. Потому что, находясь в стрессе, согласитесь, правильный ответ заметить маловероятно. Ресурс - это также ощущение того, что мы восполнили что-то недостающее, что мы нашли «силу», которую  потом можем направить на совершение перемен в своей жизни, в карьере.

Второе, что нам дает арт-терапия – это обращение к своему глубинному бессознательному, в том числе, к воспоминаниям, к детской мечте. Мы находим ту ниточку, которая нам подскажет, иногда даже невербализованно, на уровне ощущений, на уровне тонкого внутреннего понимания, что же мы хотели донести миру. В какой профессиональной области мы можем проявить теперь это своё намерение, где мы сможем быть именно в таком состоянии, чтобы проводить «свою» энергию.

 Третье, в чем нам может помочь арт-терапия, это собрать «образ себя», как паззл. Взять свои умения и качества уже состоявшегося профессионала и поместить в новую, пусть пока моделируемую среду – чтобы почувствовать примерить на себя. Хорошо ли нам там будет. Устроят ли нас эти перемены. "То" ли это, чего мы действительно хотим.

Чем старше мы становимся, тем меньше у нас, к сожалению,  возможностей пробовать разные варианты в реальности, тем сложнее нам действовать методом проб и ошибок. Слишком уж это затратно: устраиваться на новые работы и, если окажется снова «не моё», то увольняться.

Поэтому арт-терапия в этом случае предлагает богатые возможности для «моделирования».

Я регулярно провожу цикл таких занятий по гармонизации профессиональной сферы с «личностным» вектором. Цикл называется «Дело жизни» и проходит в групповой форме. Именно работа в группе, я считаю, может быть очень полезна. Она дает возможность пообщаться в кругу единомышленников, встретиться в людьми, у которых  похожая жизненная ситуация, обменяться мнениями, услышать об опыте, которые пробовали другие. Это тоже оказывается важным при прохождении профессиональных кризисов.

Желаю всем заниматься тем, что вы любите, умеете, и получать от этого удовлетворение.

С наилучшими пожеланиями, 

Виктория Кузьменко,

Арт-терапевт, консультант, ведущая программ по поддержке прохождения личностных, эмоциональных, профессиональных кризисов.