Про вину

• Вина — отрицательно окрашенное чувство за некий поступок, расцененный субъектом как преступный, плохой.
• Вина часто вымышлена самим человеком или навязана ему его близкими с целью манипуляции им.
• Чувство вины, как модель самоощущения, передается из поколения в поколение: мама чувствовала себя всегда и во всем виноватой (плохая хозяйка, не угодила свекрови, муж взял ее из бедной семьи, не так поставила тарелку и протерла пыль т.д.), дальше дочь чувствует то же самое, передавая эстафету вины своим детям.  
• Дети не могут полноценно улыбаться жизни и быть счастливыми, когда родители страдают. Они будут чувствовать вину за свой смех и радость: «Разве могу я позволить себе веселиться, когда им так плохо?».
• Когда родители рассказывают о невыносимых трудностях, сопровождавших рождение и воспитание ребенка, дети делают выводы, что они – сплошное наказание и не достойны жить счастливо.
• Многие чувствуют вину за то, что другим плохо:

«Разве могу я позволить себе эту дорогую вещь, ведь вокруг столько людей голодают?».

«Я чувствую себя отвратительно на новой должности, т.к. моих коллег не повышали по службе уже много лет, а меня сразу же приметили и подняли».

«Я не могу жить свободно и легко после того, как моих товарищей не стало в том бою».

• Вина, как замкнуты круг:

В некоторых ситуациях люди совершают недостойные поступки, винят себя за них, но все равно продолжат делать:

Мать бьет сына, злится на себя за это, но продолжает бить и орать на него.

Полная девушка ест тортики, осуждает себя и все равно кушает.

Лжец врет, краснеет, но не может остановиться.

Алкоголик пропивает все в доме, считает себя ничтожеством, но продолжает пить.

Выход из чувства вины за непристойные поступки связан с твердым намерением их больше не совершать.

• Реальная вина в прошлом, породившая мучительные терзания за содеянное, останавливается глубоким раскаянием и компенсацией ущерба, принесенного поступком.

Если нет возможности компенсировать причиненный вред определенному человеку, тогда в качестве компенсации может подойти бескорыстная помощь людям вообще (благотворительность, подарки бедным, кормление бездомных животных и т.д.). Либо в воображении можно послать облако счастья и добра тому человеку, перед которым Вы чувствуете свою вину.