Зачем мне держаться за свой лишний вес?

С неудовлетворенностью собственным телом стакивается большинство людей в течение своей жизни. Когда это происходит, нас охватывает стыд, желание срочно объявить войну своему телу, сесть на диету, которая обещает нас спасти от злощастных килограммов, переехать жить в спортзал и сделать беговую дорожку лучшим другом. Чаще всего такие попытки приводят нас к холодильнику для заедания нового стресса. Подобная история может длиться годами с индивидуальной для каждого периодичностью.
В интернете нас отовсюду призывают "бороться" с лишним весом, забывая, что лишний вес-это лишь часть нашего собственного тела, которому мы и объявляем войну,которое и пытаемся победить. И пока мы не прекратим эту схватку, наше тело будет оказывать жесткое сопротивление.
Существует множество причин лишнего веса. Причины психологического характера занимают в данной проблеме далеко не последнее место. Все мы знаем, как еда порой помогает справиться с сильными эмоциями, можно заедать обиду, злость, страх, свою усталость и неудовлетворенность.
Есть и куда более сложные механизмы, которые использует наша психика. Сложно поверить, но некоторые проблемы приносят нам так называемую "вторичную выгоду". По этой причине, расстаться с ними бывает крайне трудно. Чаще всего эти выгод мы не осознаем, а чувствуем только свои страдания, вызванные проблемой. Вот несколько примеров:
1. Женщины, подвергшиеся физическому и сексуальному насилию могут сохранять лишний вес, чтобы быть менее привлекательными для противоположного пола, тем самым себя защищая. Такая же история может происходить и с людьми имеющими страх создания близких отношений.
2. Человек, всю жизнь чувствующий, что его не замечают, не ценят, игнорируют пытается занять как можно больше места в пространстве, чтобы стать заметным, чтобы заявить "я существую"
3. Когда для человека его финансовое положение приравнивается к чувству безопасности и стабильности его жизни, в страхе все потерять, он может создавать запасы в своем теле, запасы, которых он точно не лишится внезапно.
Так, приняв решение привести в норму свой вес, важно учесть не только план здорового питания и физических нагрузок, но и те глубокие психологические причины, которые способствуют накоплению лишнего веса и делают тревожным расставание с ним.